Kāpēc staigāšana basām kājām pa augsni jums ir laba; skaidro dzīvesveida treneris

Lūdzu, esiet piesardzīgs diabēta gadījumā, jo jebkurš griezums vai ievainojums, kas radies, staigājot basām kājām pa augsni vai zāli, var izraisīt turpmākas komplikācijas

Lūk, kāpēc staigāšana basām kājām uz zemes ir laba jūsu veselībai. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc ir patīkami staigāt sulīgi zaļā dārzā vai atrodoties kalna stacijā vai pludmalē? Tas ir vienkārši tāpēc, ka jūs atrodaties dabas tuvumā, un tiek teikts, ka, jo tuvāk esat dabai, jo laimīgāks un veselīgāks jūs kļūstat. Un viena šāda prakse, kas palīdz sazināties ar dabu, ir “zemējums” vai staigājot basām kājām uz zemes vai tīras zāles. Tā ir terapeitiska dzīvesveida maiņa, ja jums ir pieejams dārzs vai tīra augsne, saka Lūks Koutinju, holistiskā dzīvesveida treneris - integrējošā medicīna.

Visas dzīvās radības uz zemes, izņemot pieaugušos, saglabā kontaktu ar augsni. Mūsu mūsdienu dzīvesveids šķir cilvēku no šāda kontakta. Mēs guļam uz gultām, staigājam ar apaviem utt., Un šis zaudētais kontakts ar zemi vai dabu kopumā ir iemesls, kāpēc lielākā daļa no mums ir nelaimīgi un nepamatoti. Šodien ir zinātniski pētījumi, kas pierāda dabas un cilvēku atvienošanos kā galveno fizioloģiskās disfunkcijas un sliktas pašsajūtas veicinātāju. indianexpress.com .

Tomēr iezemēšana nenozīmē gulēšanu uz grīdas, tā ir neliela iedarbība uz zemi un augsni. Zemāk viņš dalās ar dažām prakses priekšrocībām.

Tas var likt justies atsvaidzinātam un vairāk sinhronizēt ar dabu

Zemējums ir viens no labākajiem veidiem, kā izveidot savienojumu ar māti zemi un dabu. Pastaiga basām kājām uz zemes var sagādāt prieku un mieru, ja to dara apdomīgi. Tas nav iespējams uz cementa vai flīžu virsmām.

melns kāpurs ar divām dzeltenām svītrām

Tas attīsta apziņu un apziņu

kā audzēt mēness kaktusu

Pastaigas basām kājām pa zemi palīdz mums noskaņoties mūsu apziņai un padara mūs modrus.

Samazina asinsspiedienu

Zemējums var stabilizēt jūsu BP līmeni. (Getty Images foto)

Pastaigas basām kājām pa zemi var palīdzēt mums gandrīz uzreiz justies atvieglinātam, mierīgam un drošam, tādējādi pozitīvi ietekmējot asinsspiedienu. Naturopātijā ieteicams 10-15 minūtes staigāt basām kājām, lai normalizētu asinsspiedienu.

Samazina iekaisumu un sāpes

Zemei ir īpaša elektriskā jauda, ​​kas dod dzīvībai svarīgu spēku jebkurai personai, kas pa to staigā basām kājām. Zinātne saka, ka staigāšana basām kājām palīdz mums absorbēt negatīvos jonus no zemes, un tiešā fiziskā kontakta dēļ tas nodrošina plašu elektronu pieplūdi no zemes virsmas, līdzīgi tam, ko dara Himalaju rozā sāls lampas.

Stiprina imunitāti un zarnu veselību

Pakļaušanās augsnei un zemei ​​var būt izdevīga, jo augsnē atrodamie spēcīgie mikrobi palīdz dabiski veidot imunitāti. Mikrobi iekļūst mūsu ķermenī caur ādu, no nagiem un baro mūsu zarnu mikrofloras labās baktērijas, padarot mūs stiprākus un veselīgākus, tādējādi stiprinot mūsu imūnsistēmu. Mēs dzīvojam pasaulē, kas ir pilna ar pretmikrobu roku mazgāšanas līdzekļiem, ziepēm ar ķīmiskām vielām piepildītiem šampūniem, kas nav nekas slikts, bet tas noslauka mūs no nepieciešamajiem mikrobiem, kas atrodas arī uz mūsu ādas. Zemējums var palīdzēt mums absorbēt dažas labās baktērijas.

Tā ir lieliska akupresūra

izplūdis melns un oranžs zirneklis

Pastaigas basām kājām palīdz aktivizēt vairākus mūsu pēdas akupresūras punktus, jo tās virsma ir nevienmērīga. Tas var pozitīvi ietekmēt visu mūsu ķermeni.

Var uzlabot kāju higiēnu

Mūsu ādas virsmā atrodas tūkstošiem baktēriju, un, ja sliktās baktērijas atsver labās, tas var novest pie slikta smaka . Ir zināms, ka dubļi izvada šos toksīnus un slikto smaku. Tāpēc cilvēki lauku apvidos tīra savas mājas, uzklājot zemes un ūdens maisījumu uz grīdām un sienām, un pat atbildot uz dabas aicinājumu, nomazgā rokas ar dubļiem. Sapuvušās lietas ir pārklātas ar zemi.

identificēt zāliena zāles veidus

Līdzīgi, staigājot basām kājām, mēs varam izņemt toksīnus no mūsu pēdām un palielināt labo baktēriju skaitu uz ādas virsmas, tādējādi uzlabojot kāju higiēnu. Tas atkal nav iespējams, ja mēs visu laiku valkājam kurpes.

Pastāv vispārējs uzskats, ka staigāšana basām kājām var izraisīt saaukstēšanos un klepu. Tomēr tas nav pareizi. Senie gudrie un svētie vīri tradicionāli staigāja basām kājām un apmācīja savus mācekļus darīt to pašu. Neatkarīgi no tā, vai esat saaukstējies vai nē, tas ir atkarīgs no jūsu imunitātes Coutinho .

Tāpēc ir ieteicams šo praksi izmantot, it īpaši, ja jums ir piekļuve dabai vai to darāt ik pa laikam, kad vien rodas iespēja.

Piezīme: Lūdzu, esiet piesardzīgs diabēta gadījumā, jo jebkurš griezums vai ievainojums, kas radies, staigājot basām kājām pa augsni vai zāli, var izraisīt turpmākas komplikācijas.