Populārākas Posts
Pēcpusdienas snaudas var uzlabot bērna laimi, IQ: Pētījums
Pētījums, kas publicēts žurnālā SLEEP, parādīja saikni starp pusdienlaika snauduļošanu un lielāku laimi, paškontroli un prātu; mazāk uzvedības problēmu; un augstāks IQ.
Miega trūkums un miegainība dienas laikā ir pārsteidzoši plaši izplatīta, un miegainība skar līdz pat 20 procentiem no visiem bērniem, sacīja Pensilvānijas universitātes asociētais profesors Dzjanhons Liu. (Avots: Getty Images) Pēcpusdienas snauda var vairot laimi, kā arī uzlabot bērnu uzvedību un akadēmisko sniegumu, secināts pētījumā.
Pētnieki no Kalifornijas Universitātes (UC) Irvine ASV veica pētījumu, kurā piedalījās gandrīz 3000 ceturtās, piektās un sestās klases skolēnu vecumā no 10 līdz 12 gadiem.
Pētījums, kas publicēts žurnālā GULĒT , parādīja saikni starp pusdienlaika snauduļošanu un lielāku laimi, paškontroli un prātu; mazāk uzvedības problēmu; un augstāks IQ.
Bērni, kuri guļ trīs vai vairāk reizes nedēļā, gūst labumu no 7,6 procentiem 6. klases akadēmiskā snieguma pieauguma, sacīja Adrians Raine no Pensilvānijas universitātes.
liels koks ar baltiem ziediem
Cik daudz bērnu skolā nevēlētos, lai viņu rezultāti pieaugtu par 7,6 punktiem no 100? Raine teica.
Miega trūkums un miegainība dienas laikā ir pārsteidzoši plaši izplatīta, un miegainība skar līdz pat 20 procentiem no visiem bērniem, sacīja Pensilvānijas universitātes asociētais profesors Dzjanhons Liu.
dažādu veidu priedes
Lasīt arī | Slikts nakts miegs var paaugstināt jūsu asinsspiediena līmeni: pētījums
Lai gan sliktu miega ieradumu negatīvās kognitīvās, emocionālās un fiziskās sekas ir labi zināmas, un lielākā daļa iepriekšējo pētījumu ir vērsti uz pirmsskolas vecumu un jaunākiem gadiem.
Pētnieki izmantoja datus no pētījuma Ķīnā, kur pēcpusdienas snauduļošanas prakse ir iekļauta ikdienas dzīvē, turpinot pamatskolu un vidusskolu, pat pieaugušā vecumā.
No katra no 2928 bērniem pētnieki apkopoja datus par snauduļošanas biežumu un ilgumu, kad bērni sasniedza 4. līdz 6. klasi, kā arī datus par rezultātiem, kad viņi sasniedza 6. klasi, tostarp psiholoģiskos mērījumus, piemēram, smagumu un laimi, un fiziskos rādītājus, piemēram, ķermeņa masas indeksu. un glikozes līmeni.
Viņi arī lūdza skolotājus sniegt uzvedības un akadēmisko informāciju par katru studentu.
balta sēne augu augsnē
Pēc tam pētnieki analizēja saistību starp katru rezultātu un snauduļošanu, pielāgojoties dzimumam, pakāpei, skolas atrašanās vietai, vecāku izglītībai un nakts gulēšanai.
Daudzi laboratorijas pētījumi visu vecumu cilvēkiem ir parādījuši, ka snaudas var uzrādīt tādu pašu uzlabojumu kā pilna nakts miegs, veicot diskrētus kognitīvos uzdevumus, sacīja Sāra Mednika no UC Irvine.
mājas augu mājas aizsardzības līdzekļi
Šeit mums bija iespēja uzdot reālās pasaules pusaudžu skolēniem jautājumus, izmantojot plašu uzvedības, akadēmisko, sociālo un fizioloģisko pasākumu klāstu, sacīja Medniks.
Viņa sacīja, jo vairāk studentu guļ dienas laikā, jo lielāks ieguvums no snaudām daudzos no šiem pasākumiem.
Lai gan atklājumi ir saistīti, pētnieki saka, ka tie var piedāvāt alternatīvu pediatru un sabiedrības veselības amatpersonu sašutumam vēlākiem skolas sākuma laikiem.