Populārākas Posts
Basofobija: Viss, kas jums jāzina par bailēm nokrist
Šo stāvokli raksturo novājinoša trauksme, briesmība un simptomi, kas ir cieši saistīti ar paniku, piemēram, ātra elpošana, elpas trūkums, svīšana, neregulāra sirdsdarbība, sausa mute un slikta dūša.
Cilvēki, kuri cieš no bazofobijas, piedzīvo ārkārtēju satraukumu par krišanu un tā sekām, pat ja viņi nav krituši. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Basofobija attiecas uz bailēm, ka nevarēs piecelties vai staigāt. Termins ir atvasināts no saknes vārda zems , kas grieķu valodā nozīmē ‘pakāpiens’. Cilvēki, kuri cieš no šī stāvokļa, piedzīvo lielu satraukumu par kritienu un tā sekām, pat ja viņi nav krituši. Ja jūs zināt kādu, kurš cieš no šī stāvokļa, tad ir svarīgi palīdzēt viņam to labāk izprast, lai uzlabotu dzīves kvalitāti.
ARĪ LASI: Trypanofobija: Viss, kas jums jāzina par bailēm no injekcijām vai adatām
Cēloņi
Fobijas parasti rodas no traumatisku notikumu un ģenētiskas noslieces kombinācijas. Vairumā gadījumu fobiju var izsekot līdz konkrētam notikumam bērnībā vai nesenā pagātnē. Cilvēki, kuriem ir bijis kājas lūzums vai ekstremitāšu paralīze, parasti cieš no šīs fobijas. Viņi neuzskata sevi par spējīgu piecelties un staigāt, un pati ideja viņiem rada lielu satraukumu, saka Dr Shweta Sharma, klīniskā psiholoģe, Kolumbijas Āzijas slimnīca Gurugram.
koki ar sarkanām ogām rudenī
Cilvēkiem, kas cieš no artrīta, tendinīta un bursīta, ir arī instinktīvas bailes staigāt, jo tas viņiem rada daudz sāpju.
Cilvēkiem, kuri cieš no artrīta, tendinīta un bursīta, ir arī instinktīvas bailes staigāt, jo tas viņiem rada daudz sāpju. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Simptomi
Tāpat kā jebkuras citas fobijas gadījumā, simptomi mēdz atšķirties atkarībā no baiļu intensitātes, ko cilvēks piedzīvo. Šo stāvokli raksturo novājinoša trauksme, briesmība un simptomi, kas ir cieši saistīti ar paniku, piemēram, ātra elpošana, elpas trūkums, svīšana, neregulāra sirdsdarbība, sausa mute, slikta dūša un nespēja izteikt jūtas.
identificēt zāliena zāles veidus
ARĪ LASĪT: Agorafobija: Viss, kas jums jāzina par bailēm atrasties atklātā vai slēgtā telpā
Ārstēšana
Ja jūs gaidāt, kamēr bailes izzudīs, tad tas nenotiks. Jums ir jābūt aktīvam savā pieejā, ja vēlaties pārvarēt bailes. Pamatojoties uz pētījumiem, ir noteikta prakse, kas ir izrādījusies efektīva, lai atbrīvotos no bailēm nokrist.
*Ja jūs neesat vingrojis ilgu laiku, tad bailes nokrist un savainoties negrasās mazināties. Vingrinājumi ir perfekti strukturētas, atkārtotas aktivitātes, kuru mērķis ir uzlabot vispārējo fizisko sagatavotību. Jebkurš vingrinājums, kas palīdz uzlabot spēku, līdzsvaru, apmācību un pretestību, ir ideāls, ja jūs ciešat no bazofobijas.
*Izglītojiet sevi par stāvokli ar laba psihiatra palīdzību. Daudziem cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, ir tendence attīstīt šo fobiju, un daudzi no viņiem ir spējuši kontrolēt savas bailes, kad viņi ir saņēmuši pienācīgu konsultāciju un norādījumus.
koks ar maziem baltiem ziediem
Fizioterapija un psiholoģiskās konsultācijas daudziem cilvēkiem dod pārliecību piecelties un staigāt. (Foto: Getty Images/Thinkstock) *Apmeklējiet savu vispārējo ārstu un lūdziet viņam pārskatīt to zāļu sarakstu, kuras lietojat. Tas ietver arī visus bezrecepšu medikamentus. Dažas zāles palielina krišanas varbūtību, un to maiņa ir lielisks veids, kā iegūt informāciju par stāvokli.
punduru mūžzaļie koki Klusā okeāna ziemeļrietumos
*Nepalieciet prom no darbībām, kas jūs iepriecina tikai tāpēc, ka baidāties nokrist. Jūs varat sākt, veicot tos mērenībā. Piemēram, ja jums patīk pastaigāties vietējā parkā, dariet to, bet ierobežojiet pirmo izbraucienu tikai līdz 15 minūtēm un pārliecinieties, ka ir kāds, kas jūs pavada. Kad jūtaties ērti, varat lēnām palielināt aktivitātes ilgumu.
ARĪ LASI: Bailes no jauna pārtikas var izraisīt sirds slimības, diabēta risku
*Fizioterapija un psiholoģiskās konsultācijas daudziem cilvēkiem dod pārliecību piecelties un staigāt. Ģimenes locekļu atbalsts un pārliecība arī sniedz lielu ieguldījumu, lai pacienti justos pietiekami droši un pārliecināti, lai atkal sāktu staigāt.
Tāpat kā ar jebkuru fobiju, cilvēkiem, kas no tā cieš, ir jāizturas ar vislielāko līdzjūtību un izpratni. Ja jūs nonāksit konfrontējošā situācijā, pastāv liela iespēja, ka viņi izstāsies čaulā, un viņiem būs vēl grūtāk atvērties un sākt apsvērt shēmas, kas uzlabos viņu stāvokli.