Populārākas Posts
Vai auksts ūdens var palielināt svaru? Uztura speciāliste skaidro
Slavenību uztura speciāliste Pooja Makhija atbild uz visiem jūsu jautājumiem šeit!
Vai jūs dzerat ūdeni, pareizi? (Avots: Getty Images/Thinkstock) Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka, dzerot aukstu ūdeni, cilvēks var pieņemties svarā, bet vai esat kādreiz mēģinājuši noskaidrot, vai tā ir taisnība?
Pretēji izplatītajam uzskatam, ūdenim nav kaloriju, kas nozīmē, ka tas nevar likt jums uzņemties svaru. Skaidrojot tālāk, slavenību uztura speciāliste Pooja Makhija nesen apmeklēja Instagram un uzsvēra, kāpēc vajadzētu dzert ūdeni - karsts vai auksts.
raudošs koks ar rozā ziediem
Apskatiet to zemāk:
Skatiet šo ziņu InstagramPM kopīgota ziņa (@poojamakhija)
krabju attēli Floridā
Daudzi pētījumi liecina, ka vajadzētu dzert ūdeni, neuztraucoties par kalorijām. Klīniskās endokrinoloģijas un metabolisma žurnāls saka, ka auksta ūdens dzeršana faktiski var palīdzēt jums zaudēt svaru. Faktiski ūdenim ir nulle kaloriju, tāpēc nav iespējams, ka dzeramais ūdens - auksts vai istabas temperatūra - izraisa svara pieaugumu, Makhija parakstīja savu ziņu.
Lūk, kā.
Neviens ūdens nevar tevi padarīt pieņemties svarā . Faktiski jūsu ķermenim ir jātērē kalorijas, lai uzsildītu ūdeni līdz ķermeņa temperatūrai, kas ir 98 grādi. Tas nozīmē, ka ūdens palielina ķermeņa vielmaiņas ātrumu. Tātad, neviens ūdens nevar padarīt jūs resnu. Izbaudiet to karstu vai aukstu - tomēr jums patīk. Bet padzeries, minēja Makhija.
Pietiekams ūdens daudzums dienā ir saistīts ar ķermeņa mitrināšanu, kas novērš dehidratāciju, miegainību, reiboni, mazu urinēšanu, sausu muti, zemu asinsspiedienu un mazāku ādas elastību.
neparasti ziedi un to nosaukumi
Patiesībā, ja eksperti vēlas iet garām, ja vēlaties sekot skaistumkopšanas spēlei, vispirms no rīta jādzer ūdens, jo tas dod ķermenim iespēju izskalot toksīnus, tādējādi saglabājot ādu veselīgu un mirdzošu . Tas samazina pūtītes un piešķir ādai mitrinātu izskatu.