Košļājamā gumija un citas lietas, kuras nevajadzētu darīt tukšā dūšā

Slavenību uztura speciāliste Pooja Makhija uzskaitīja dažas lietas, kuras nevajadzētu darīt tukšā dūšā - pārbaudiet tās šeit

Izvairieties no šīm lietām tukšā dūšā. (Avots: Unsplash)

Tiek uzskatīts, ka pirmās dažas aktivitātes, kas tiek veiktas no rīta, veido visu dienu. Tāpēc ir svarīgi būt uzmanīgiem, ko ēdat un darāt pēc pamošanās. No rīta jums ir maz degvielas, jo ir daudz pārtikas trūkuma, un, veicot noteiktas darbības tukšā dūšā, var rasties sekas, kuras vēlāk varētu nožēlot.

Tādējādi ir lietas, no kurām vislabāk izvairīties tukšā dūšā no rīta. Slavenību uztura speciāliste Pooja Makhija, kura turpina dalīties svarīgā veselības padomi viņas sociālo mediju kontā uzskaitīja dažas tādas lietas, kuras jums nevajadzētu darīt vietnē tukšā dūšā .

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja PM | Uztura speciāliste (@poojamakhija)

Kofeīns

augi, kas izskatās kā alveja

Var būt neiespējami iztikt bez tases džoša no rīta, bet divreiz padomājiet par to, kā to padarīt par pirmo lietu, ko lietojat tukšā dūšā. Kafijas dzeršana tukšā dūšā izraisa skābumu, kas stimulē sālsskābes sekrēciju, paskaidroja Makhija.

Alkohols

Eksperts dalījās, ka alkohols ceļo tieši asinsritē, ja to lieto tukšā dūšā. Kad alkohols nonāk asinsritē, tas ātri izplatās visā ķermenī, izraisot asinsvadu paplašināšanos un izraisot īslaicīgas siltuma sajūtas, īslaicīgu pulsa ātruma samazināšanos, kā arī asinsspiedienu. Tas pārvietojas caur kuņģi, nierēm, plaušām, aknām un pēc tam uz smadzenēm.

Ne vienmēr paiet ilgs laiks, līdz tas notiek; aptuveni 20 procenti alkohola, ko cilvēks dzer, iziet caur vēderu un minūtes laikā sasniedz smadzenes. Pārtikas lietošana kuņģī samazina alkohola pārvietošanās ātrumu asinīs, samazinot bojājumus, viņa piebilda.

kā atpazīt koku pēc lapas

Gumija

Uztura speciāliste sacīja: Košļājamā gumija tukšā dūšā nekad nav laba ideja, jo košļājot jūsu gremošanas sistēma rada vairāk gremošanas skābes. Skābe var iznīcināt kuņģa gļotādu, jo vēderā nav pārtikas, tādējādi radot čūlas.

Iepirkšanās

cik daudz kļavu sugu tur ir

Divi Kornela universitātes pētījumu grupas pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri iepērkas tukšā dūšā, ne tikai iepērkas daudz vairāk nekā nepieciešams, bet arī mēdz iegādāties vairāk augstas kaloriju pārtikas un neveselīgas pārtikas, viņa sacīja.

Nestrīdēties

kādi dzīvnieki atrodas tropu lietus mežu biomā

Viņa arī ieteica: Nākamreiz, kad strīdēsities, iespējams, vēlēsities vispirms kaut ko apēst, pirms kaut ko tālāk apspriedīsit. Pētījumi atklāj, ka tad, kad cilvēki jūtas dusmīgi, viņi parasti saskaras ar zemu cukura līmeni asinīs, un uzkodas dažreiz var cīnīties ar dusmām.

Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)

Makhija teica: Ideālā gadījumā lietojiet NPL pēc ēšanas un izvairieties no tukšā dūšā. Tas palīdzēs samazināt risku, ka zāles var izraisīt kuņģa darbības traucējumus

Viņa piebilda, ka šīs zāles var traucēt kuņģa -zarnu trakta ceļu, gastrīts, barības vada refluksa slimība un asiņojošas čūlas.

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.