Populārākas Posts
Nepārtraukta rakstīšana viedtālrunī var izraisīt WhatsAppitis; zināt par simptomiem
Šis stāvoklis ir vairāk novērojams pieaugušajiem, īpaši sievietēm, kurām ir tendence pārmērīgi izmantot viedtālruņus.
Sekojiet līdzi viedtālruņa lietojumam, lai novērstu WhatsAppitis. (Avots: Pexels) Lielākā daļa no mums pastāvīgi izmanto viedtālruņus, pārlūko vai sūta īsziņas. Un, kamēr mēs to darām, ritinot vai rakstot, mūsu pirksti nepārtraukti kustas. Šāda ilgstoša pirkstu lietošana galu galā var izraisīt sāpes vai vājumu, izraisot stāvokli, ko sauc par WhatsAppitis.
Kas ir WhatsAppitis?
Šis termins pirmo reizi tika lietots Lancet , medicīnas žurnāls, 2014. gadā, lai diagnosticētu 34 gadus vecu pacientu, kurš sūdzējās par plaukstas sāpēm, ko izraisījusi ziņojumapmaiņas lietotnes pārmērīga lietošana. Viņa turēja mobilo tālruni, kas svēra 130 g, vismaz sešas stundas. Šajā laikā viņa nepārtraukti kustējās ar abiem īkšķiem, lai nosūtītu ziņas, izlasiet rakstu.
Tajā pašā rakstā tālāk minēts Nintendinīts, kas pirmo reizi tika aprakstīts 1990. gadā, lai apzīmētu traumas, kas saistītas ar videospēlēm un citām jaunām tehnoloģijām. Pastāvīga mobilo tālruņu izmantošana īsziņu sūtīšanai var izraisīt arī tenosinovītu vai īkšķa cīpslu iekaisumu.
Lasīt | Viedtālruņu lietošana traucē bērniem, pusaudžiem gulēt: Pētījums
Kas skar WhatsAppitis?
Saskaņā ar Dr Debashish Chanda, ortopēdijas speciālista, CK Birla slimnīca sievietēm, pieaugušie sūdzas par saistītajiem simptomiem, kas vairāk novēroti sievietēm. Šī problēma vairāk tiek novērota sievietēm gadījumos, kad pārmērīgi tiek lietoti viedtālruņi. Viņš teica, ka attiecība ir vairāk vērsta pret pieaugušām sievietēm, kuras sūdzas par sāpēm kaklā un īkšķī indianexpress.com .
balti ziedošu koku veidi
Dr Chanda piebilda, ka tikai diviem no 10 pacientiem ir simptomi, ko izraisa pārmērīga viedtālruņu izmantošana . Lielāko daļu laika pacienti pat neapzinās, ka problēma ir saistīta ar pārmērīgu viedtālruņu izmantošanu. Viņš to teica tikai pēc detalizētas simptomu pārbaudes.
Lasīt | Vai jūs piespiedu kārtā pārbaudāt savu tālruni? Šeit ir daži izplatīti izraisītāji
Nevar noliegt, cik lielā mērā esam atkarīgi no viedtālruņiem, vai nu atpūtai, vai personīgiem un profesionāliem pienākumiem. Saskaņā ar SL Rahejas slimnīcas ortopēdijas un locītavu endoprotezēšanas ķirurga Dr Siddharth M Shah teikto, tiek lēsts, ka viedtālruņu lietotāji katru dienu tērē vairāk nekā trīs stundas savos tālruņos. Tūkstošgades cilvēki pārbauda savu tālruņu ekrānus vairāk nekā 100 reizes dienā, viņš teica.
Kādi ir WhatsAppitis simptomi?
Chanda paskaidroja, ka ortopēdiskie simptomi ietver dzemdes kakla spondilītu (pirkstu nejutīgums un vājums), pirkstu (kas izraisa sāpes, stīvumu un bloķēšanas vai aizķeršanās sajūtu, saliekot un iztaisnojot pirkstu) un pirkstu sāpes, ietver tendinītu iekaisušas metakarpālās falangas locītavas, plaukstas sāpes, īpaši De Kvervaina tenosinovītu, kas ir sāpīgs stāvoklis, kas ietekmē plaukstas locītavas cīpslas.
Apsārtums un sāpes acīs, bezmiegs, miega traucējumi un nogurums ir daži citi bieži sastopamie simptomi, kas jāuzmanās.
Kā ārstēt WhatsAppitis?
Ja pamanāt iepriekš minētos simptomus, pēc diagnozes noteikšanas nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Akūtu simptomu gadījumā ir nepieciešami medikamenti, kas ietver pretiekaisuma līdzekļus, muskuļu relaksantus vai dažus skrimšļa piedevas. Var ieteikt arī rokassprādzi. Diezgan bieži var atbrīvoties no fizioterapijas un rehabilitācijas, sacīja Dr Chanda.
koku nosaukumi un attēli
Papildus stājas korekcijai pacientam tiek ieteikts kontrolēt viedtālruņu lietošanu, lai samazinātu iekaisuma un sāpju risku. Šeit ir daži preventīvi padomi, kas jāpatur prātā, lietojot viedtālruņus:
1. Lai izvairītos no sāpēm, ideālā gadījumā vajadzētu samazināt rakstīšanas un ritināšanas biežumu.
ciedru koku veidi Vašingtonā
2. Ir lietotnes viedtālruņa lietojuma izsekošanai, kuras varat izmantot, lai pārbaudītu ekrāna laiku.
3. Līdzsvarojiet tālruni abās rokās. Lietojot viedtālruni, turiet plaukstas taisni.
4. Nevajadzētu lietot tālruni vienlaikus ilgāk par 15-20 minūtēm.
Lai samazinātu īkšķa slodzi, Dr Shah ierosināja, ka balss ziņojumu funkciju var izmantot biežāk, nevis rakstīt. Ieteicams arī laiku pa laikam veikt viedtālruņu detoksikāciju.