Ārsti brīdina par zarnu problēmām musonu laikā; lūk, kas jāpatur prātā

Daudzi pacienti sūdzas par vemšanu, sliktu dūšu, gāzēm, hronisku aizcietējumu, čūlaino kolītu, gastrītu un zarnu jutīguma problēmām. GI jautājumi ir ievērojami lieli musonu laikā, sacīja Dr Roy Patankar

Mitrs laiks lietus sezonā padara visu gremošanas sistēmu gausu. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Musons ir patīkams. Bet tas arī rada daudzas slimības, infekcijas un alerģijas. The gremošanas sistēma ir īpaši neaizsargāta lietainā sezonā, un bieži rodas kuņģa problēmas, piemēram, skābums, vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumi, gastroenterīts, čūlas un gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Līdz ar to stunda ir nepieciešama, lai ievērotu labi sabalansētu uzturu, katru dienu vingrot, izvairītos no nevēlamiem, pikantiem un taukainiem ēdieniem un dzert vārītu ūdeni, saka ārsti.

Lietus sezonā mēs vienmēr esam redzējuši pieaugumu pacientiem ar kuņģa, zarnu un aknu infekcijām. Pacienti pēkšņi ir palielinājušies infekciju dēļ ar pārtiku un ūdeni, sacīja Dr Keyur Sheth, gastroenterologs, Apollo Spectra slimnīca, Mumbaja.

cik banānu veidu tur ir

Dr Sheth minēja, ka visā pasaulē infekciozas GI (kuņģa -zarnu trakta) slimības un dehidratācija joprojām ir galvenie mirstības cēloņi, kas izraisa aptuveni 4 50 000 nāves gadījumu gadā. Katru mēnesi slimnīcā ierodas vairāk nekā 1000 pacientu, lai ārstētu kuņģa problēmas. Smagas pārtikas ēšana var palēnināt gremošanas procesu, radot tādas problēmas kā vēdera uzpūšanās , gāzes, skābums un gremošanas traucējumi. Ņemot chaat vai sula no ielām var izraisīt kuņģa infekciju, jo tās pagatavošanai izmantotais ūdens var saturēt baktērijas. Dzeramais ūdens no citiem avotiem, izņemot aizzīmogotās pudeles un ūdens attīrītājus, var izraisīt arī saslimšanu un caureju, sacīja Dr Sheth.

Kas notiek?

Mitrs laiks lietus sezonā padara visu gremošanas sistēmu gausu. Piesārņotas pārtikas lietošana ar baktērijām, toksīniem un parazītiem ir nepatīkama gremošanas sistēmai. Tas var izraisīt gastroenterītu, kas ir zarnu infekcija, kas pazīstama arī kā saindēšanās ar pārtiku vai vēdera kļūda. Daudzi pacienti sūdzas par vemšanu, sliktu dūšu, gāzēm, hronisku aizcietējumu, čūlaino kolītu, gastrītu un zarnu jutīguma problēmām. ĢIN problēmas ir ievērojami augstas. Gandrīz katru dienu mēs redzam aptuveni 15 pacientus ar neregulāru miegu un uzturu, sacīja Zen Multispeciality Hospital direktors un gastroenterologs Dr Roy Patankar.

bildes ar maziem melniem kukaiņiem manā mājā

Ko darīt?

Izvairieties no gāzētiem dzērieniem, jo ​​tie samazina fermentu aktivitāti un noved pie minerālvielu zuduma, vājinot gremošanas sistēmu. Saki nē piena produktiem, piemēram, pienam, jo ​​tiem ir vajadzīgs laiks, lai tos sagremotu un tie ir smagi zarnās, sacīja Dr Sheth.

Šeit ir daži svarīgi padomi, lai nodrošinātu vienmērīgu gremošanas sistēmas darbību musons .

*Izvairieties no jūras veltēm, jo ​​musonu laikā ūdens tiek piesārņots, un zivju ēšana var izraisīt holēru vai caureju.
*Neēdiet sagrieztus augļus no ceļa malām, jo ​​tie var būt piesārņoti ar baktērijām.
*Izvairieties no zaļajiem lapu dārzeņiem, jo ​​tie būs piekrauti ar mikrobiem, ēdiet ar mēru, izvēlieties vieglāku pārtiku, kas ir labvēlīga zarnām un kuru var viegli sagremot.
*Iekļaujiet diētā ingveru un citronu, lai uzlabotu gremošanu un imunitāti, sacīja Dr Sheth.
*Ēdiet daudz probiotiku, piemēram, jogurtu vai paniņas, jo tās satur labās baktērijas, kas iedarbojas uz mūsu gremošanas sistēmu un atbalsta imūnsistēmu.
*Dzeriet pietiekami daudz ūdens, lai izvadītu no organisma toksīnus un uzlabotu gremošanu.
*Ēdiet tvaicētus vai vārītus dārzeņus, nevis neapstrādātus, jo pēdējie būs ievārījuma pilni ar baktērijām un vīrusiem, kas pasliktinās jūsu zarnu darbību.
*Neēdiet rafinētu cukuru, jo tas var izraisīt iekaisumu un izjaukt zarnu floras līdzsvaru.
*Saki nē ceptiem un taukainiem ēdieniem, kas izraisa skābumu un vēdera uzpūšanos.
*Nelieciet gulēt uzreiz pēc ēšanas, jo jūs varat ciest no skābuma.
*Pārāk liels stress ir slikts jūsu gremošanas sistēmai, tāpēc esiet bez stresa un vingrojiet mājās katru dienu, minēja Dr Patankar.

kādai priedei ir asākās skujas

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.