Vingrinājumi vidū, vecumā samazina slimnīcā pavadīto laiku, teikts pētījumā

Pētījums atklāja, ka vingrinājumi samazina līdz 25-27 procentiem no biežas uzturēšanās slimnīcā riska.

Vingrinājumi var samazināt uzturēšanos slimnīcā, teikts pētījumā. (Avots: Getty Images)

Cilvēkiem vecumā no 40 līdz 79 gadiem ir daudz mazāks ilgstošas ​​vai biežas hospitalizācijas risks, ja viņi nodarbojas ar kādu fizisku aktivitāti, liecina jauns pētījums.

Pētījumā, ko veica Kembridžas Universitātes Sabiedrības veselības un primārās aprūpes departamenta un MRC Epidemioloģijas nodaļas pētnieki, atklājās, ka vingrinājumi samazina līdz 25-27 procentiem no biežas uzturēšanās slimnīcā riska. Neaktīvi dalībnieki desmit gadu laikā slimnīcā pavadīja vairāk nekā četras dienas vairāk nekā tie, kas nodarbojās ar fiziskām aktivitātēm.

Lasīt | Kā vingrinājumi saglabā jūsu smadzenes jaunas, kamēr jūs novecojat

Dalībnieki tika novērtēti pēc atpūtas un profesionālo aktivitāšu apvienošanas gan vasarā, gan ziemā. Pētījumā tika apgalvots, ka cilvēkiem, kuru fizisko aktivitāšu rādītājs ir vismaz vidēji neaktīvs, bija mazāk hospitalizāciju un viņi pavadīja mazāk dienu slimnīcā, salīdzinot ar tiem, kuri bija neaktīvi.

Rezultāti tika publicēti žurnālā BMC geriatrija . Pētījumā tika analizēti 9827 dalībnieki ar atkārtotiem mērījumiem. Tiem, kas palika aktīvi vai palielināja savu aktivitāti, bija par 34 procentiem mazāka iespēja slimnīcā pavadīt vairāk nekā 20 dienas vai vairāk nekā septiņas reizes gadā 10 gadu laikā.

Lasīt | Palieciet formā pēc 35 gadiem, veicot šo vingrinājumu; Shilpa Shetty parāda, kā

Mūsu pētījums sniedz dažus no skaidrākajiem pierādījumiem, ka neliels, iespējams parasto fizisko aktivitāšu pieaugums būtiski samazina pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēku turpmāko slimnīcu izmantošanu, paziņojumā sacīja vadošais autors Riberts Lubens, Sabiedrības veselības institūts.