Populārākas Posts
No galvassāpju ārstēšanas līdz svara zaudēšanas veicināšanai: uzziniet par daudzajām pudina vai piparmētru priekšrocībām
'Pudina palīdz gremošanas traucējumiem. Tam ir krampjveida un spazmolītiskas īpašības. Pudina košļāšana palīdz atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un gāzes. Pūdinā esošās ēteriskās eļļas var būt noderīgas zobu sāpju problēmu gadījumā.
Vai jūs regulāri lietojat piparmētru? (Foto: getty Images/Thinkstock) Pudina jeb piparmētra ir viens no vecākajiem cilvēkiem zināmajiem kulinārijas augiem. Papildus ievērojamajām ārstnieciskajām īpašībām indieši to izmantoja čatnijos, raitos un šerbetos. Pudina ir bagātīgs polifenolu avots, un tai ir izteikta garša un aromātiska smarža.
Pudina lapās ir maz kaloriju, un tajās ir ļoti maz olbaltumvielu un tauku. Tajā ir milzīgs daudzums A, C un B vitamīnu kompleksa, kas uzlabo ādu un uzlabo imunitāte . Vēl viens pudina ieguvums uzturā ir tas, ka tas ir bagāts ar dzelzi, kāliju un mangānu, kas palielina hemoglobīna līmeni un uzlabo smadzeņu darbību, sacīja Dr Saurabh Arora, Inventor Pudhinaa un Snec30, Arbro Pharmaceuticals direktors.
Viņš piebilst, ka pudina palīdz gremošanas traucējumiem. Tam ir krampjveida un spazmolītiskas īpašības. Pudina košļāšana palīdz atbrīvoties no vēdera uzpūšanās un gāzes. Pūdinā esošās ēteriskās eļļas var būt noderīgas zobu sāpju problēmām.
Tālāk viņš dalās ar dažādiem pudina/piparmētru lapu ieguvumiem veselībai
kā izskatās fikuss
Šeit ir 10 pudina ieguvumi veselībai, kas jums jāzina:
*Palīdz gremošanai – Pudina ir bagāta ar antioksidantiem, mentolu un fitoelementiem, kas palīdz fermentiem sagremot pārtiku. Pudina ēteriskajām eļļām piemīt spēcīga antibakteriāla un antiseptiska iedarbība, kas nomierina kuņģa krampjus un palīdz mazināt skābumu un vēdera uzpūšanos.
* Ārstē astmu – regulāra pudina lietošana var mazināt sastrēgumus krūtīs. Pudīnā esošais metanols darbojas kā atslāņošanās līdzeklis, tas palīdz atbrīvot plaušās uzkrāto gļotādu, kā arī sarauj pietūkušās deguna membrānas, lai jūs varētu vieglāk elpot. Lietojot pudina, pārliecinieties, ka neesat to pārdozējis, pretējā gadījumā jūsu gaisa eja kļūs kairināta.
*Izārstē galvassāpes – Pudina satur mentolu, kas var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt sāpes. Pudina sulas uzklāšana uz pieres un deniņiem var atvieglot galvassāpes. Arī pudina bāzes vai piparmētru eļļas balzami efektīvi ārstē galvassāpes.
liels brūns zirneklis ar baltu svītru aizmugurē
Lūk, kā piparmētra var palīdzēt. (Avots: Getty Images/Thinkstock) *Atvieglo stresu un depresiju – piparmētra ir aromterapijā visplašāk izmantotais augs. Tam ir spēcīga, atsvaidzinoša smarža, kas var mazināt stresu un atsvaidzināt ķermeni un prātu. Piparmētru apoptogēnā aktivitāte palīdz regulēt kortizola līmeni asinīs, kas izraisa ķermeņa dabisko reakciju, lai mazinātu stresu. Ieelpojot pudina ēterisko eļļu, asinīs var nekavējoties atbrīvot serotonīnu, kas ir neiromediators, kas ir labi zināms, ka mazina stresa un depresijas simptomus.
*Padara jūsu ādu veselīgu – tas ir Pudina pretiekaisuma līdzeklis un antibakteriālas īpašības, kas palīdz ārstēt pūtītes un pūtītes uz ādas. Pudina lapas satur lielu daudzumu salicilskābes, kas darbojas kā pretpūtītes. Tas darbojas arī kā efektīvs ādas tīrīšanas līdzeklis. Pudinai piemīt antioksidanta īpašības, kas palīdz iegūt tīru un jauneklīgu ādu, izvadot no ķermeņa brīvos radikāļus. Pudina arī saglabā mitrumu ādā, notīra atmirušās ādas šūnas un netīrumus no ādas porām, kā arī padara ādu mirdzošu un tonizētu.
platana koka attēls
*Mutes kopšana – pudina lapu košļāšana ir lielisks veids, kā uzlabot mutes higiēnu un zobu veselību. Pūdinā esošās ēteriskās eļļas var palīdzēt iegūt svaigu elpu. Turklāt, izmantojot piparmētru eļļu saturošu mutes skalošanas līdzekli, jūs varat iznīcināt baktērijas mutē un nodrošināt veselas smaganas un zobus.
*Uzlabo atmiņu – Saskaņā ar pētījumiem, pudina var uzlabot atmiņu un atgūt smadzeņu kognitīvās funkcijas. Viņš teica, ka regulāra pudina lietošana var palielināt smadzeņu jaudu, uzlabojot modrību un atmiņas saglabāšanu, kā arī citas kognitīvās funkcijas.
*Sekmē svara zudumu – Pudina ēteriskās eļļas stimulē gremošanas enzīmus, lai palielinātu žults plūsmu un veicinātu gremošanu. Tas arī palīdz uzlabot barības vielu uzsūkšanos no pārtikas. Kad organisms spēj pareizi asimilēt un uzņemt barības vielas, pastiprinās vielmaiņa. Šis metabolisma pieaugums veicina svara zudums .
* Ārstē saaukstēšanos – ja jūs cīnās ar saaukstēšanos un jums ir grūti elpot, pudina ir labākais līdzeklis pret to. Lielākā daļa tvaiku un inhalatoru satur piparmētru. Piparmētra dabiski attīra deguna kaklu, bronhus un plaušu sastrēgumus. Papildus elpošanas kanāliem piparmētra mazina arī hroniska klepus izraisītu kairinājumu.
*Atvieglo sliktas dūšas simptomus – Pudina ir efektīvs līdzeklis sliktas dūšas ārstēšanai, kas bieži rodas rīta nelabuma gadījumā. Dažu pudina lapu apēšana vai smarža katru rītu var palīdzēt grūtniecēm novērst nelabumu vai labāk tikt galā ar to.
cik augsti ir ciedri