Haldi doodh: Kāda veida kurkuma un piena jums vajadzētu izmantot?

Kāpēc mums tiek lūgts naktī dzert haldi doodh? Uzziniet uztura speciālista teikto.

Kurkuma pienam ir daudz ieguvumu veselībai. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

The ieguvumi veselībai haldi doodh vai kurkuma pienu nav zināmi, sākot no asins attīrīšanas līdz insulīna funkcijas uzlabošanai organismā. Ieteicams izdzert glāzi haldi doodh pirms regulāras gulētiešanas. Piens, ko mēs dzeram šajā gadījumā, ir parastais, kas pieejams vietējā pienotavā. Bet vai jūs varat izmantot arī cita veida pienu ar tumeriku? Jā, saka slavenību uztura speciāliste Rujuta Diwekar.

Savā Instagram ierakstā Divekars ieteica… ja jūs dzīvojat apgabalos, kur ir grūti piekļūt, tad meklējiet pienu no brīvi ganāmām govīm. Labākais piena veids ir tas, kas sabojājas (pēc pāris stundām, kad nav ledusskapī). Attiecībā uz auzu, mandeļu, sojas utt. Pienu tie nav īsti videi ilgtspējīgi. Bet vai varat tam pievienot haldi? Jā, jūs varat pilnīgi.

Tagad, ko par kurkumu, ko izmantojat? Vai jums vajadzētu patērēt iepakoto haldi pulveri? Diwekar raksta, ka to var iegādāties vietās, kur tiek pārdots vietējais un dabiski audzētais haldi . Viņa piebilst: Un, ja vēlaties romantiskāku atbildi, tad haldi kas aug banānu koka ēnā, un blakus tam aug mirchi un genda phool.

Lasīt | Vai pēc pusdienām vajadzētu nedaudz pagulēt? Lūk, ko iesaka šī uztura speciāliste

visu veidu zirnekļu attēli

Kurkuma piena priekšrocības vai haldi doodh

Ir zināms, ka kurkuma piens, kas pazīstams arī ar ajūrvēdas īpašībām, ir līdzeklis pret to klepus un auksts , un to parasti patērē lielākajā daļā Indijas mājsaimniecību. Diwekar norādīja, ka pievienojot šķipsniņu haldi kopā ar pipariem vai muskatriekstu pienam nodrošina, ka jūs neaizsalstu, dzerot to naktī.

Kurkuma piens vai haldi doodh var arī palīdzēt jums zaudēt svaru, jo tā ir spēcīga neaizstājamo taukskābju, antioksidantu un pretiekaisuma līdzekļu kombinācija, kas paātrina tauku zudumu, skaidroja Divekars.

H aldi doodh , saskaņā ar Diwekar, ir izdevīga arī tiem, kas cieš no Policistisko olnīcu slimība (PCOD). It īpaši, ja jūs cīnās ar cistisko pūtītēm. Tādā gadījumā neaizmirstiet ar šķipsniņu alivsēklu, viņa rakstīja savā garajā ierakstā.

Kā dzert haldi doodh

Bet kāpēc mums tiek lūgts dzert haldi doodh naktī? Viens no galvenajiem mērķiem haldi piens ir paātrināt atveseļošanos, un tas notiek, kad tas bija tieši pirms gulētiešanas. Tas ļauj optimizēt hormonālo līdzsvaru, kā rezultātā jūs nakts vidū pamostaties mazāk un ar katru dienu pamostaties svaigāk, jaunāk, sacīja uztura speciāliste.

Lasīt | Kurkuma ar vērpjot: paļaujieties uz šiem siltajiem dzērieniem, lai uzlabotu imunitāti

Tikpat veselīgi un izdevīgi kā haldi doodh iespējams, jums jābūt uzmanīgam par tā daudzumu haldi jūs pievienojat pienam, jo ​​tā pārpalikums var izraisīt skābumu un vēdera uzpūšanos, brīdināja uztura speciāliste. Bet kā šķipsniņu ar savu pienu, kā tadka savos sabzos un dālos, tā joprojām ir droša zāle visu vecumu un apstākļu cilvēkiem, viņa uzsvēra.

koki, kas aug augsti un liesi

Apskatiet Diwekar ziņu:

augsti plāni mūžzaļie koki Kalifornija

Skatiet šo ziņu Instagram

Bieži uzdotie jautājumi par 6. vadlīniju - Haldi piens pirms gulētiešanas 1. Kādu pienu lietot? Vai mēs varam ēst haldi ar auzu pienu? Izmantojamais piens ir parasts, ar pilnu tauku saturu jūsu vietējā pienotavā. Tas, kuram nav etiķešu, iepakojuma un zīmolu. Bet, ja jūs dzīvojat apgabalos, kur ir grūti piekļūt, tad meklējiet pienu no brīvām ganībām. Labākais piena veids ir tas, kas sabojājas (pēc pāris stundām, kad nav ledusskapī). Attiecībā uz auzu, mandeļu, sojas utt. Pienu tie nav īsti videi ilgtspējīgi. Bet vai varat tam pievienot haldi? Jā, jūs varat pilnīgi. 2. Kāda veida haldi lietot? Nu, parasts haldi pulveris. Ideālā gadījumā pērciet vietās, kur tiek pārdoti vietējie un dabiski audzētie haldi. Un, ja vēlaties romantiskāku atbildi, tad haldi, kas aug banānu koka ēnā, un blakus tam aug mirchi un genda phool. 3. Vai piena lietošana naktī izraisīs klepu un saaukstēšanos? Nē, nebūs. Pievienojot šķipsniņu haldi kopā ar pipariem vai muskatriekstu, tas tiek nodrošināts. Patiesībā tas var pat palīdzēt ar saaukstēšanos un klepu. 4. Vai piens pirms gulētiešanas ir piemērots, ja vēlos zaudēt svaru? Jā, pilnīgi. Haldi un piens ir spēcīga neaizstājamo taukskābju, antioksidantu un pretiekaisuma līdzekļu kombinācija. Kopā viņi nodrošinās, ka jūsu tauku zudums tiek paātrināts. 5. Ja haldi doodh lietojam no rīta, vai tas dos tādus pašus rezultātus? Tas pats, bet atšķirīgs. Viens no haldi piena galvenajiem mērķiem ir paātrināt atveseļošanos, un tas notiek, kad tas bija tieši pirms gulētiešanas. Tas ļauj optimizēt hormonālo līdzsvaru, kā rezultātā jūs nakts vidū pamostaties mazāk un ar katru dienu pamostaties svaigāks, jaunāks. 6. Vai haldi piens darbosies arī PCOD pacientiem? Jā, absolūti. It īpaši, ja jūs cīnās ar cistisko pūtītēm. Tādā gadījumā neaizmirstiet ar šķipsniņu aliv sēklu. 7. Vai Haldi lietošana katru dienu radīs siltumu organismā? Ja jums tas ir nejaušā daudzumā, jā, tas var izraisīt pat skābumu un vēdera uzpūšanos. Bet kā šķipsniņu ar savu pienu, kā tadka savos sabzos un dālos, tā joprojām ir droša zāle visu vecumu un apstākļu cilvēkiem. #12nedēļa2020 #haldimilk

Ziņa, kuru kopīgoja Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar) 2020. gada 16. februārī plkst. 23:22 PST

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.