Populārākas Posts
Vai jums ir problēmas ar miegu? Izmēģiniet šo seno Ajūrvēdas tehniku
Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir labi atpūties un uzlādēts, izmantojot šo seno Reka Divekara ieteikto tehniku
Arvien vairāk pētījumu liecina, ka pārtika, ko ēdat, var ietekmēt miega kvalitāti, un miega režīms var ietekmēt jūsu uztura izvēli. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Kvalitatīvs nakts miegs ir ārkārtīgi svarīgs, lai ķermenis justos atvieglots un uzlādēts. Bet daudzi cilvēki sūdzas par nemierīgām naktīm ar sliktas kvalitātes miegu. Ja arī jums ir miega traucējumi un jau esat izmēģinājuši dažādas metodes bez panākumiem, Rekha Diwekar ir sena ajūrvēdas tehnika, kas jums var palīdzēt.
Paskaties.
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, kuru kopīgoja Rekha Diwekar (@rekhadiwekar)
dažādu veidu koki un to nosaukumi
Saskaņā ar Divekara teikto, pils vai sakausējums, kas izgatavots no vara, alvas un cinka vai bronzas, var palīdzēt.
Masējot pēdu zoles ar Desi govs ghee vai kokum sviests vai kokosriekstu eļļa ar bronzas trauku var uzlabot asinsriti un izraisīt relaksāciju, savukārt palīdzot aizmigt ātrāk un dziļāk.
iekštelpu fikusu koku veidi
Kā to izdarīt?
Pirms guļus uz gultas, berzējiet kādu govs gī gē/kokum sviestu/kokosriekstu eļļu (priekšroka šādā secībā) un dažas minūtes iemasējiet ar nelielu bronzas trauku.
Saskaņā ar Ajūrvēdas teikto, Divekars ieteica: ja jūs labi izgulēsities, ķermenim būs iespēja atjaunot vai veidot šūnas, tas palīdz imunitāti stiprāks.
Lūk, kāpēc tehnika ir labvēlīga ķermenim
*Šis process uzlabo asinsriti un līdz ar to uzlabo muskuļu spēku apakšējās ekstremitātēs.
*Tas atslābina nogurušas acis.
*Jūs varat labi gulēt. Īpaši, ja jūs pamostaties agri apmēram 4 vai 4.30 un nevarat atkal iet gulēt, šī prakse jums palīdzēs, viņa teica.
Kāpēc cilvēki?
kā izskatās laima
Ir teikts, ka tāpat kā gua shas un nefrīta rullīši, kansa vai bronzas metāls, kā zināms, noņem siltumu no ķermeņa un mazina muskuļu spriedzi, kas veicina relaksācija .
Vai vēlaties izmēģināt šo tehniku?