Lūk, kā jūs varat izņemt no galvas sliktas atmiņas

Mainiet atmiņu kontekstu un pārbaudiet, vai tas palīdz.

Nevarēji cīnīties ar sliktām atmiņām? Varbūt jūsu pieeja ir nepareiza. (Foto: Thinkstock)

Ir iespējams, ka mēs apzināti aizmirstam iepriekšējo pieredzi, mainot to, kā mēs domājam par šo atmiņu kontekstu, teikts pētījumā.

Atzinumiem ir virkne potenciālu pielietojumu, kas vērsti uz vēlamo atmiņu uzlabošanu, piemēram, jaunu izglītības rīku izstrādi vai kaitīgu atmiņu samazināšanu, ieskaitot posttraumatiskā stresa traucējumu ārstēšanu.

Atmiņas teorētiķi jau sen ir zinājuši, ka mēs izmantojam kontekstu vai situāciju, kurā esam, ieskaitot skatus, skaņas, smaržas, kur mēs esam, ar ko mēs esam, lai sakārtotu un atgūtu savas atmiņas.

Bet šis pētījums vēlējās izpētīt, vai un kā cilvēki var apzināti aizmirst iepriekšējo pieredzi.

Lasīt vairāk

• Atšifrēts: kā mūsu atmiņas stabilizējas miega laikā
• Smadzeņu viļņi miega laikā stiprina atmiņas, teikts pētījumā
• 11 ļoti indiešu lietas, par kurām mūsdienās bērni nezina!
• Lūk, kā jūs varat izņemt no galvas sliktas atmiņas
• Aishwarya Dutta tamilu pārtaisīt 'Atmiņas'

Pētnieki parādīja dalībniekiem āra ainu attēlus, piemēram, mežus, kalnus un pludmales, pētot divus nejaušu vārdu sarakstus.

Pētījuma dalībniekiem tika ieteikts vai nu aizmirst, vai atcerēties nejaušos vārdus, kas viņiem tika uzrādīti starp ainas attēliem.

Mēs izmantojām fMRI (funkcionālā magnētiskās rezonanses attēlveidošana), lai izsekotu, cik daudz cilvēku eksperimenta laikā katru brīdi domā par ar ainu saistītām lietām. Tas ļāva mums katru brīdi izsekot, kā šīs ainas vai konteksta attēlojumi laika gaitā izzuda un izzuda cilvēku domās, sacīja pētījuma vadītājs Jeremijs Menings, Dartmutas koledžas asistente Ņūhempšīrā, ASV.

Tūlīt pēc tam, kad viņiem lika aizmirst, fMRI parādīja, ka viņi no smadzenēm izskaloja ar ainu saistīto darbību.

Tas ir kā apzināti izspiest savas domas par vecmāmiņas ēdienu gatavošanu, ja tajā brīdī nevēlaties domāt par savu vecmāmiņu, sacīja Menings.

Mēs varējām fiziski izmērīt un noteikt šo procesu, izmantojot smadzeņu datus, atzīmēja Menings.

Bet, kad pētnieki teica dalībniekiem atcerēties izpētīto sarakstu, nevis aizmirst to, šī ar skatu saistīto domu izskalošana nenotika.

Turklāt summa, ko cilvēki izskaloja ar ainu saistītās domas, paredzēja, cik daudz no pētītajiem vārdiem viņi vēlāk atcerēsies, kas liecina, ka process efektīvi palīdz aizmirst.

Pētījums parādījās žurnālā Psychonomic Bulletin and Review.

Lai saņemtu jaunumus, sekojiet mums Facebook , Twitter , Google+ & Instagram