Populārākas Posts
Indieši ir otrie miegainākie; uzzināt, cik stundas mēs guļam
Jauns datu ieskats liecina, ka indieši ir vismazāk aktīvi un katru dienu piesakās tikai 6533 soļos.
Indiāņi ir otrs miega trūkums, ar vidējo nakts miegu septiņas stundas vienu minūti. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Labs nakts miegs ir ārkārtīgi svarīgs cilvēka veselībai un enerģijas līmenim. Ieteicams katru nakti gulēt septiņas līdz astoņas stundas. Neskatoties uz to, indieši ir otrie visvairāk bez miega ar vidējo nakti Gulēt septiņas stundas un viena minūte. Viņi ierindojas aiz japāņiem, kuri vidēji guļ sešas stundas un 47 minūtes, liecina jaunākie Fitbit miega datu ieskati no 18 valstīm. Uzņēmums, kas gadu gaitā ir savācis vairāk nekā 10,5 miljardus nakts miega datu, dalījās fokusētā atziņā par Indijas lietotājiem.
Miegam ir būtiska loma, lai nodrošinātu, ka smadzenes saņem nepieciešamo remontu: pētījums
Saskaņā ar datiem, kas savākti no Argentīnas, Austrālijas, Kanādas, Čīles, Francijas, Vācijas, Honkongas, Indijas, Īrijas, Itālijas, Japānas, Meksikas, Jaunzēlandes, Peru, Singapūras, Spānijas, Apvienotās Karalistes, ASV laika posmā no 2018. gada 1. augusta 2019. gada 31. jūlijā indieši vidēji saņem 77 minūtes REM miega, kas ir zemākais rādītājs pasaulē, tāpat kā japāņi, kuri vidēji saņem tikpat daudz REM miega. REM vai ātra acu kustība parasti notiek sapņos. Kamēr vispirms nāk miegs, kas nav REM, tam seko īsāks REM miega periods, un tad cikls sākas no jauna.
kā izskatās ciprese
Lancet pētījums: 34 procenti indiešu ir nepietiekami aktīvi
Acu kustību miegs ir izšķirošs aspekts emociju regulēšanai, atmiņai un olbaltumvielu sintēzes maksimālajai stadijai šūnu līmenī, kas nodrošina vairāku procesu pareizu darbību organismā. Dati arī minēja, kā indieši vidēji katru nakti, kad viņi guļ, pavada 57 minūtes nomodā, kas ir gandrīz 13,5 procenti no viņu nakts miega.
Gulēšana tumsā tev varētu nākt par labu; lūk, kā
Vecuma grupa 75-90 gūst viszemāko miegu (vidēji sešas stundas 35 minūtes) salīdzinājumā ar citām vecuma grupām, savukārt lietotāji vecumā no 18 līdz 25 gadiem iet gulēt vairāk nekā stundu vēlāk (plkst. 12:33). lietotāji 75-90 vecuma grupā (23:22).
Pārējās valstis, kas sekoja Japānai un Indijai, bija Singapūra ar septiņām stundām piecas minūtes miega, Peru ar septiņām stundām 12 minūtēm un Honkonga ar septiņām stundām 14 minūtēm.
Saskaņā ar ieskatiem indieši ir vismazāk aktīvi un katru dienu piesakās tikai 6533 soļos - vismazāk starp visām 18 valstīm -, kas ir par 3600 soļiem mazāk nekā vidējais aktīvākajā valstī Honkongā. Vidējās aktīvās minūtes (32) arī ir zemākās tīklā.