Saglabājiet aukstumu un klepu, izmantojot šos Ajūrvēdas mājas līdzekļus

Mājas aizsardzības līdzekļi var jums palīdzēt, kad saaukstēšanās un klepus jūs satrauc šajā ziemas sezonā

Viena no izplatītākajām veselības problēmām, ar ko daudzi no mums mēdz saskarties, ir saaukstēšanās un klepus. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Daudzi no mums gaida, kad iestāsies ziema, jo tas dod atelpu no vasaras karstuma. Bet nevar noliegt, ka vēsajā sezonā ir arī daudz sezonālu veselības problēmas piemēram, saaukstēšanās un klepus. Lai gan cilvēki to notīra un nelieto zāles, tas var izraisīt citas veselības problēmas. Tāpēc ir svarīgi būt nedaudz uzmanīgākam elpošanas traucējumi , ieteica ajurvēdas ārsts Dr Dixa Bhavsar.

Tas varētu šķist nekaitīgi, taču tas var kaitēt mūsu veselībai. Tāpēc labāk to novērst visos iespējamos veidos, viņa piebilda, dažus ieteikdama vienkārši profilakses pasākumi .

balts zieds ar garām plānām ziedlapiņām

Pārbaudiet tos zemāk:

Skatiet šo ziņu Instagram

Vai tas vienmēr bija kā AUKSTS & AUKSTS? Nekas sevišķš! Bet tādos laikos kā šodien mēs esam kļuvuši apzinīgāki un modrāki par šiem elpošanas traucējumiem. Tas varētu šķist nekaitīgi, taču tas var kaitēt mūsu veselībai. Tāpēc labāk to novērst visos iespējamos veidos. To var novērst, ievērojot šos vienkāršos ieteikumus: Izvairieties no kaphas (aukstuma) pastiprinošiem faktoriem, piemēram, 1. Aukstie dzērieni 2. Jogurts, īpaši sajaukts ar augļiem. 3. Saldējumi, cukuroti ēdieni, cepti ēdieni, smagie ēdieni. 4. Dienas miegs {Tas ir stingri aizliegts} 5. Vēlā nakts (nomodā palikšana līdz vēlam vakaram) Tagad, ja jūs jau esat cietis no klepus un aukstuma, šeit ir Ajūrvēdas līdzekļi, kas jums palīdzēs: 1. Uzvāriet 7-8 tulsi lapas, neliels ingvera gabals (adrak), dažas ķiploka daiviņas (lasun), 1 tējkarote karoma sēklu (ajwain), 1 tējkarote methi sēklu, kurkuma (sausa vai svaiga) un 4-5 melnie pipari (kali mirch) 1 litru ūdens, līdz tas kļūst uz pusi, un dzeriet to no rīta. 2. Nav auksta ūdens dušā un dzeršanai. 3. Dzeriet siltu ūdeni, lai veicinātu gremošanas funkciju. 4. Medus palīdz nomierināt kaklu. 5. Dzer ingvera, kurkuma, citrona tēju. 6. Tvaika ieelpošana. Tvaika ieelpošanai pievienojiet nedaudz ajvaina, eikalipta eļļas vai kurkuma vārītā ūdenī. 7. Dzer siltu pienu ar kurkumu. 8. Noskalojiet kaklu ar lakricas novārījumu vai remdenu siltu ūdeni ar kurkuma un akmeņsāls. 9. Košļājiet tulsi lapas vai lakricu (mulethi). 10. Ajūrvēdas preparāti, piemēram, Sitopladi Churna (atkrēpošanas līdzeklis) Trikatu Churna Talisadi churna (dekongestants) ar medu. Līdztekus tiem jāsamazina arī taukainu, ceptu, novecojušu un ielu ēdienu uzņemšana. Izmēģiniet un ēdiet vieglu mājās gatavotu ēdienu. Izpildiet Bhastrika, Anuloma viloma & Bhramri Pranayama divas reizes dienā, gan no rīta, gan naktī. Sekojiet @drdixa_healingsouls, lai iegūtu vairāk veselības atjauninājumu par ajūrvēdu un holistisko dziedināšanu.

Ziņa, kuru kopīgoja Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls) 2020. gada 9. novembrī pulksten 19:30 PST

Saskaņā ar Dr Bhavsar, vislabāk ir izvairīties kapha vai aukstumu izraisošu pārtiku, piemēram, aukstos dzērienus, jogurtus, kas sajaukti ar augļiem, cukurotiem ēdieniem , auksti ēdieni, kā arī dienas miegs un gaišas naktis.

Viņa arī ieteica dažus mājas aizsardzības līdzekļus, kurus ir izmantojušas paaudzes.

*Uzvāra 7-8 tulsi lapas, nelielu gabaliņu ingvera, dažas ķiploka daiviņas (lasun), 1 tējkaroti carom sēklu (ajwain), 1 tējkaroti methi sēklu, kurkuma (sausu vai svaigu) un 4-5 melnos piparus (kali mirch) ) 1 litrā ūdens, līdz tā iegūst pusi. Pēc tam vispirms izdzeriet to no rīta.
*Nav auksta ūdens dušā un dzeršanai. Tā vietā dzeriet siltu ūdeni, lai veicinātu gremošanas funkciju.
*Medus palīdz nomierināt kaklu.

*Dzeriet ingvera, kurkuma, citrona tēju.
*Tvaika ieelpošana. Tvaika ieelpošanai pievienojiet nedaudz ajvaina, eikalipta eļļas vai kurkuma vārītā ūdenī.
*Dzer siltu pienu ar kurkumu.
*Noskalojiet kaklu ar lakricas novārījumu vai remdenu siltu ūdeni ar kurkumu un akmeņsāli.
*Košļājiet tulsi lapas vai lakricu ( mulethi ).
* Lietojiet tādus ajūrvēdas preparātus kā Sitopladi Churna (atkrēpošanas līdzeklis), Trikatu Churna un Talisadi churna (dekongestants) ar medu.

Kopā ar tiem jums arī jāsamazina tauku uzņemšana , cepts, novecojis un ielu ēdiens. Izmēģiniet un ēdiet vieglus mājās gatavotus ēdienus, viņa teica.

Dr Bhavsar arī ieteica vadīt elpošanas paņēmienus, piemēram, Bhastrika, Anuloma viloma un Bhramri Pranayama divas reizes dienā, gan no rīta, gan naktī.

kādi ir daži dzīvnieki tropu lietus mežā

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.