Populārākas Posts
Kontrolējiet asinsspiedienu, izmantojot arbūzu slampu (recepte iekšpusē)
Saskaņā ar dietologu Lavleen Kaur teikto, arbūzs ir bagāts ar trim asinsspiedienu uzturošām barības vielām: L-citrulīnu, likopēnu un kāliju
Izmēģiniet šo jauko arbūzu šļakat. (Avots: Pixabay) Nemitīgais vasaras karstums var kaitēt jūsu veselībai. Lai gan ir svarīgi uzturēt pareizu hidratāciju, jums nav obligāti jādzer tikai ūdens. Jūs varat eksperimentēt ar dažādām garšām un receptēm, ieskaitot šo garšīgo un viegli pagatavojamo arbūzu kūniņu.
Dietologs Lavleen Kaur nesen apmeklēja Instagram, lai dalītos ar vienkāršu recepti, kuru jūs varētu vēlēties izmēģināt.
Pārspējiet siltumu un kontrolējiet asinsspiedienu ar šo arbūzu šļakatām, viņa parakstīja savu Instagram ziņu.
Lūk, kas jums nepieciešams, lai to sagatavotu:
mūžzaļi ziedoši zemsedzes augi
Sastāvdaļas
Arbūzs
Piparmētru lapas
1 tējk - citronu sula
Ūdens
½ tējk. - Chia sēklas , izmircis
½ collas - Gond katira, iemērc
Skatiet šo ziņu InstagramZiņas kopīgoja dietologs Lavleen Kaur (@ dt.lavleen)
pundurpalmas ainavu veidošanai
Metode
*Sajauciet atdzesētu arbūzu (bez sēklām) blenderī ar piparmētru lapām, citrona sulu (1 tējk.) Un nedaudz ūdens, līdz tas kļūst biezenis.
*Pievienojiet mērcētas čia sēklas un gondkatira.
*Pasniedz aukstu.
Piezīme
kāda veida dzīvnieki ir putni
Bez sāls, bez cukura.
Kad jums to vajadzētu saņemt?
Labākais laiks tam ir rīta vidus.
brūni zirnekļi ar svītrainām kājām
Pēc Kaura teiktā, arbūzs ir bagāts ar trim asinsspiedienu uzturošām barības vielām: L-citrulīnu, likopēnu un kāliju.
Kontrindikācijas
*Izvairieties, ja Jums ir alerģija pret ūdeņainiem augļiem vai hroniskas kuņģa problēmas vai kairinātas zarnas sindroms (IBS).
Papildus tam pievienojiet kālijs -bagātiniet pārtikas produktus, piemēram, banānu, samaziniet nātrija uzņemšanu (īpaši sāli no pārstrādātiem pārtikas produktiem) un marinētiem gurķiem, papad. Palieliniet fiziskās aktivitātes, viņa teica.