Ziniet par šiem dažādajiem amla lietošanas veidiem, lai gūtu maksimālu labumu veselībai

Paļaujieties uz amla, lai atbrīvotos no daudzām veselības problēmām; lūk, kā

Vai amla katru dienu. (Avots: Getty/Thinkstock)

Ir zināms, ka Indijas dārzeņi, augļi, garšvielas un garšaugi ir labestības spēks, jo tie ir ne tikai veselīgi, bet arī palīdz stiprināt imunitāti, jo satur antioksidantus. Viens no šādiem augļiem ir amla vai indiešu ērkšķogs, kas tiek uzskatīts par noderīgu daudzu dzīvesveida problēmu, tostarp matu izkrišanas, ārstēšanai. gremošanu , kā arī uzlabojas redze starp citiem.

Bet vai jūs zinājāt, ka amla var lietot dažādās formās?

koku nosaukums ar attēliem

Ājurvēdas praktiķis Dr Dixa Bhavsar dalījās dažādos veidos, kā jūs varat lietot amla mūsu ikdienas uzturā.

To var patērēt neapstrādātā veidā, marinētā veidā, kā žāvētu pulveri vai kā mājās gatavotus saldo ogu maisījumus, kas ir ārkārtīgi izdevīgi veselībai. To var lietot kā neapstrādātu dzērienu kopā ar jaggery, kā murabba vai kā mērci un marinētu gurķi. Tas ir arī sezonas auglis laikā ziemas .

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Dr Dixa Bhavsar (@drdixa_healingsouls)

Pulveris: Jūs varat lietot 1 tējkaroti amla pulvera no rīta tukšā dūšā ar vienu tējkaroti medus vai silta ūdens.

Sula: No rīta vispirms ieņemiet 20 ml amlas sulas ar siltu ūdeni.

Chyawanprash: Chyawanprash galvenā sastāvdaļa ir amla. Tātad jūs varat dzert vienu tējkaroti chyawanprash ar siltu ūdeni vai nu no rīta tukšā dūšā, vai divas stundas pēc ēšanas.

Amla murabba un marinēti gurķi: Šoziem pagatavojiet murabbu vai marinētu gāzi ar svaigām amāmām tirgū un baudiet to kopā ar maltītēm katru dienu, viņa teica.

Raudzēti augļi: Jūs varat fermentēt amla un katru dienu lietot vienu vai divus.

Amla konfektes: Jūs varat sagriezt amlu gabalos un nosusināt zem saules. Kad tie ir pietiekami izžuvuši, varat tos uzglabāt un katru dienu salocīt kā konfektes.

liels melns un brūns zirneklis

Kuru jūs vēlētos izmēģināt?

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.