Madhuri Dixit Nene atklāj, kā viņa paliek kvēlojoša un piemērota; skatīt bildes

Meklējiet iedvesmu no fitnesa no Madhuri Dixit Nene, kad viņa to izsvīst sporta zālē slēgšanas laikā.

Madhuri Dixit Nene ir aizņemts vingrojot. Pārbaudiet to. (Avots: Madhuri Dixit Nene/Instagram; izstrādājis Gargi Singh)

Vai darbs un citas prioritātes jūs tik ļoti apgrūtina, ka nespējat veltīt laiku sev? Slēgšana vai nē, obligāti jums jārūpējas par savu veselību, veselīgi ēdot un regulāri vingrojot. Parādot mums, kā to izdarīt pareizi, ir neviens cits kā aktieris Madhuri Dixit Nene. Kad kāds ventilators viņai jautāja, kā viņai izdodas izskatīties skaistai, slaidai un vienmēr kvēlojošai, 52 gadus vecā Pukar aktieris pievērsās Instagram stāstiem un ielūkojās viņā fitnesa rutīna.

Apskatiet zemāk:

Madhuri neļauj slēgšanai viņu ietekmēt. (Avots: Madhuri Dixit Nene/Instagram stāsti)

Pat karantīnā aktieri var redzēt svīstam savā mājas sporta zālē ar pievilkšanās variāciju.

koki, kas aug taisni

Lūk, kā Madhuri paliek formā. (Avots: Madhuri Dixit Nene/Instagram stāsti)

Madhuri prioritāti piešķir veselībai un fiziskajai sagatavotībai. Paskaties. (Avots: Madhuri Dixit Nene/Instagram stāsti)

Vai jūs regulāri vingrojat tāpat kā aktieris? (Avots: Madhuri Dixit Nene/Instagram Stories)

Kā vingrinājumi palīdz ādai mirdzēt?

Nezinātājiem svīšana un vingrošana tiek uzskatīta par labu ne tikai sirdij, bet arī ādai. Paātrināta sirdsdarbība noved pie tā, ka plaušas uzņem pēc iespējas vairāk skābekļa, kas palīdz sirdij sūknēt asinis visā ķermenī, ieskaitot ādu. Tāpēc cilvēks skatās starojošs pēc laba treniņa. Plašs ar skābekli bagātu asiņu pieplūdums palīdz kolagēna ražošanai, kas palīdz saglabāt ādu gludu un elastīgu.

Ne tikai tas, ka regulāras fiziskās aktivitātes, ieskaitot dejas, var palīdzēt piešķirt sejai mirdzošu mirdzumu.

Tomēr papildus stingram vingrinājumu režīmam ir svarīgi arī sabalansēts uzturs, lai āda būtu skaista un mirdzoša no iekšpuses, kas vienkārši nozīmē ādas stāvokļa uzlabošanos.

Lūk, kā ietekmē dažādas fiziskās aktivitātes:

Joga

Joga ir garīgo, kā arī fizisko vingrinājumu kombinācija, un, ja to veic katru dienu, tā uzlabo ķermeņa elastību, kas arī sāk parādīt rezultātus uz ādas.

Skriešana un skriešana

Skrējieni un skriešana ar laiku ir vienkārši, bet efektīvi veidi, kā ne tikai noturēt svaru, bet arī pārliecināties, ka sirds un asinsvadu vingrinājumi dod labumu ikvienai ķermeņa daļai. Paātrināts sirdsdarbības ātrums uzlabo asinsriti organismā, kas labi izgaismo seju.

divu veidu ziedoši augi

Dejošana

Ja vingrošana vai skriešana nav jūsu tējas tase, paļaujieties uz deju, kas veiks jūsu vietā. Lai gan padarot jūsu fitnesa aktivitātes mazliet jautrāku un patīkamāku, dejas noved pie svīšanas, savukārt dabisks mirdzums uz sejas.

Netici mums? Paskatieties uz šo aktiera ziņu, kas runā pati par sevi.

Skatiet šo ziņu Instagram

Netērēsim šo dārgo laiku, bet izmantosim to pilnībā ... nekas nevar atturēt jūs no tā, kas jums patiešām patīk

ogu saraksts ar attēliem

Ziņa, kuru kopīgoja Madhuri Dixit (@madhuridixitnene) 2020. gada 3. aprīlī plkst. 9:20 PDT

Tātad, kā saglabāt savu spīdumu?