Populārākas Posts
Vidusjūras diēta grūtniecības laikā var samazināt gestācijas diabēta risku: pētījums
Lai gan līdz šim ir bijuši plaši pētījumi par Vidusjūras diētu, diētas potenciāls uzlabot mātes un pēcnācēju rezultātus nav plaši novērtēts, padarot šo pētījumu īpaši vērtīgu.
Gestācijas diabēts ir diabēta veids, kas pirmo reizi tiek novērots grūtniecei, kurai pirms grūtniecības nebija diabēta. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Sievietēm, kuras grūtniecības laikā ievēro Vidusjūras stila diētu, ieskaitot valriekstu un mandeļu ikdienas porciju un neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, var būt mazāks gestācijas diabēta risks, apgalvo pētījums.
Gestācijas diabēts ir diabēta veids, kas pirmo reizi tiek novērots grūtniecei, kurai pirms grūtniecības nebija diabēta.
Rezultāti, publicēti žurnālā PLOS Medicīna , konstatēja, ka sievietēm, kuras grūtniecības laikā ievēroja Vidusjūras stila diētu, bija par 35 procentiem mazāks gestācijas diabēta risks un vidēji tās ieguva par 2,75 mārciņām mazāk, salīdzinot ar sievietēm, kuras saņēma standarta pirmsdzemdību aprūpi.
Ir pierādīts, ka Vidusjūras reģiona diēta, kas bagāta ar labiem, nepiesātinātiem taukiem, atrodama tādos pārtikas produktos kā valrieksti un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, samazina risku saslimt ar. sirdstrieka , insults un sirds un asinsvadu nāve pieaugušajiem, liecina Londonas Karalienes Marijas universitātes un Vorikas universitātes pētnieki Apvienotajā Karalistē.
Viņi teica, ka valrieksti ir tradicionāls ēdiens Vidusjūras diētā, jo tajos ir omega-3 ALA saturs un bioaktīvie savienojumi.
Lai gan līdz šim ir bijuši plaši pētījumi par Vidusjūras diētu, diētas potenciāls uzlabot mātes un pēcnācēju rezultātus nav plaši novērtēts, padarot šo pētījumu īpaši vērtīgu.
Pētījumā tika iekļautas 1252 daudznacionālas iekšpilsētas grūtnieces ar vielmaiņas riska faktoriem, tostarp aptaukošanos un hronisku hipertensiju.
Papildus folijskābes un D vitamīna piedevu saņemšanai sievietes pēc nejaušības principa tika iedalītas vai nu Vidusjūras stila diētā, vai kontroles grupā, kas saņēma uztura ieteikumus saskaņā ar Apvienotās Karalistes nacionālajiem ieteikumiem par pirmsdzemdību aprūpi un svara kontroli grūtniecības laikā.
Ir pierādīts, ka Vidusjūras reģiona diēta, kas bagāta ar labiem, nepiesātinātiem taukiem, atrodama tādos pārtikas produktos kā valrieksti un neapstrādāta augstākā labuma olīveļļa, samazina pieaugušo sirdslēkmes, insulta un sirds un asinsvadu nāves risku. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Tie, kas ievēroja Vidusjūras diētu, katru dienu patērēja riekstu porciju, ieskaitot 15 gramus valriekstu, 7,5 gramus mandeļu, 7,5 gramus lazdu riekstu), un kā galveno gatavošanas tauku avotu izmantoja neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu.
Turklāt diēta uzsvēra augļus, dārzeņus, nerafinētus graudus un pākšaugus; mērens vai augsts zivju patēriņš; neliels vai mērens mājputnu un piena produktu patēriņš; zems sarkanās gaļas un apstrādātas gaļas patēriņš; un izvairīšanās no saldiem dzērieniem, ātrās ēdināšanas un pārtikas, kas bagāts ar dzīvnieku taukiem.
Dalībnieki saņēma uztura padomus 18, 20 un 28 grūtniecības nedēļās, lai palīdzētu uzlabot atbilstību un pārliecinātos, ka uzturs ir padarīts kulturāli jutīgs.
lielas melnas blaktis mājā
Pētnieki izmērīja uztura atbilstību, izmantojot pašreģistrētas atsauksmes no dalībniekiem, tāpēc ir svarīgi atzīmēt, ka ziņojumos varēja būt cilvēku kļūda.
Viņi arī novērtēja Vidusjūras diētas ietekmi uz citām grūtniecības komplikācijām, piemēram, augstu asinsspiedienu, preeklampsiju, nedzīvi dzimušu bērnu, mazu grūtniecības auglim vai uzņemšanu jaundzimušo aprūpes nodaļā, taču neatrada nekādas būtiskas asociācijas.
Viena no četrām mātēm iestājas grūtniecība ar aptaukošanos, hronisku hipertensiju vai paaugstinātu lipīdu līmeni, kas var izraisīt grūtniecības komplikācijas, ilgtermiņa diabēta risku un sirds un asinsvadu komplikācijas mātēm un viņu bērniem.