Populārākas Posts
Menstruācijas kavējās vai bija neregulāras? Pandēmijas laikā to var izraisīt stress
Tā kā ilgstoši atrodaties mājā, ir ietekmētas tādas ikdienas darbības kā miega režīms, ēšanas paradumi, fiziskās aktivitātes, iesaka ārsti.
Vai pandēmijas laikā jums ir problēmas ar menstruācijām? (Avots: Getty Images/Thinkstock) Tā nav tikai grūtniecība tas varētu būt menstruāciju kavēšanās iemesls; tas varētu notikt dēļ stress arī. Koronas epidēmijas dēļ eksperti norāda, ka sievietēm ir liels stress un tas varētu tieši ietekmēt viņu periodus.
Sakarā ar ilgstošu slēgšanu telpās, ikdienas aktivitātes, piemēram, miega modeļi , ēšanas paradumi, fiziskā aktivitāte ir ietekmēti. Ekstrēmās problēmas vēdera krampji un ir redzamas arī galvassāpes. Dr Anubha Singh, ginekologs un IVF eksperts no Shantah Auglības centra, teica: Daudzi pacienti mūs ir informējuši pa tālruni, ka viņu periodiem ir kļuvuši neregulāri, un pēc sarunas ar viņiem tika atklāts, ka viņi jūtas ļoti saspringti.
maza melna vabole izskatās kļūda
Iemesls tam ir tas, ka Covid 19 blokāde ir sabojājis viņu ikdienas gaitas. Sieviešu stresa problēmas epidēmijas dēļ ir palielinājušās. Stress ietekmē kortizola daudzumu, ko ražo organisms. Starp sievietēm, kuras ir pakļautas lielam stresam, 40 procenti sieviešu sūdzas par neauglību. Tomēr nav konkrētu pierādījumu tam neauglība Tas ir saistīts ar stresu, viņa piebilda.
Papildus jau esošās hormonālās nelīdzsvarotības pastiprināšanai stress var izraisīt arī nelīdzsvarotību un pat PCOS (Policistisko olnīcu sindroms) sievietēm. Ja jūs visu laiku būtu bijis pierobežas PCOS, šis pandēmijas izraisītais stress varētu jūs pārvietot uz otru pusi. Pandēmijas radītā nenoteiktība un fakts, ka neviens īsti nezina, kad tas varētu beigties, ir izraisījis plašu paniku. Tā kā lielākā daļa sieviešu tagad ir slēgtas iekštelpās, viņas, iespējams, nenodarbojas ar veselīgāko dzīvi. Šādas neparastas situācijas sievietēm var saasināt jau pastāvošo hormonālo nelīdzsvarotību. Piemēram, ja sievietei būtu diagnosticēta viegla PCOS, tā šajā laikā varētu pasliktināties, paskaidroja Dr Singhs.
Līdzsvara trūkums insulīns kas izraisa leptīna hormona sekrēciju, var izraisīt tādu stresu, ka sievietes, kuras ir pieradušas pie cikla pirmajās 30 dienās, tagad var uzskatīt, ka tas ir aizkavējies par 7-8 dienām vai pat vairāk. To sauc par oligomenoreju.
ozola identificēšana pēc zīles
Kā izpaužas stress?
Stresa laikā mūsu ķermenis atbrīvo kortizolu. Ja tas ir pārpilnībā, tas samazina estrogēna ražošanu, kā rezultātā palielinās androgēnu līmenis. Androgēnam ir svarīga loma savienošanā ar tauku dziedzeriem. Lielākos stresa līmeņos šie dziedzeri ražo eļļu. Pārmērīga eļļa aptur mūsu ādas poras un izraisa iekaisumu, kas izpaužas kā pinnes .
Ja sievietēm saglabājas hormonālā nelīdzsvarotība, tas var ietekmēt matu augšanu, izraisīt vēdera uzpūšanos, matu izkrišanu, grūtības koncentrēties un ilgtermiņā pat izraisīt auglības traucējumus. Dr Shobha Gupta, medicīnas direktore un IVF speciāliste, Mātes apļa IVF centrs sacīja: Ir novēroti gadījumi, kad sievietes, kuras ir pakļautas ārkārtējam stresam vai spiedienam, ir pārtraukušas menstruācijas. Lai gan mēs vēl neesam sasnieguši šo posmu, mēs varam, ja lietas turpināsies tā, kā tās ir tagad.
Ikviens cenšas atvieglot šīs situācijas vai saglabāt mieru. Viens no galvenajiem faktoriem stresa līmeņa mazināšanā ir samierināšanās ar faktu, ka pašreizējā situācija, kad visa valsts un pasaule ir bloķēta, nav neviena rokās, un darbs pie sevis patiešām ir labākais veids, kā ar to tikt galā. Izmēģiniet un izveidojiet dienas kārtību, ēdiet veselīgu pārtiku , gulēt laikā un censties būt laimīgam pēc iespējas vairāk. Neņem stress nevajadzīgi, piebilda Dr Gupta.