Navratri 2021: apmieriniet savas vēlmes pēc cukura ar šo vienkāršo, barojošo recepti

'Šī recepte sniegs gludu, krēmīgu rīsu pudiņu, kas jūs baros badošanās laikā,' sacīja šefpavārs Kunals Kapurs

Kunal Kapur dalījās ar vienkāršu Navratri recepti. (Avots: Kunal Kapur/Instagram)

Daudzi cilvēki deviņu dienu laikā ievēro gavēni Navratri festivāls . Bet vai jūs zināt, ka pareizas badošanās triks ir badoties gudri un veselīgi. Tāpēc mēs esam šeit ar īpašu, barojošu recepti gadījumam, ja jūs cenšaties tos apmierināt tieksme pēc cukura ko daudzi piedzīvo badošanās laikā, jo glikozes līmenis asinīs sasniedz triecienu.

Šeit ir vienkārša šefpavāra Kunal Kapur recepte, kas jūs ātri pabaros un apmierinās jūsu vēlmi pēc cukura!

Navratri ir īpašs, un “Samak Ke Chawal Ki Kheer” padara to īpaši īpašu. Samak vai samavat vai barnyard prosa patiesībā nav rīsi, bet atgādina ļoti mazu rīsu graudu. Samak Rice Kheer ir garšīgs, un jūs varat tam pievienot daudz augļu pēc savas izvēles, sacīja Kapurs Instagram videoklipā, daloties receptē.

Šī recepte sniegs gludu, krēmīgu rīsu pudiņu, kas jūs baros badošanās laikā, viņš piebilda.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Kunals Kapurs (@chefkunal)

Recepte ir līdzīga rīsu kheer vai rīsu pudiņam recepte .

Vrat ki Kheer

Sastāvdaļas

kauss - Samak ke chawal vai barnyard prosa
750 ml - piens
½ glāze - cukurs
Sauja- rieksti, sasmalcināti
½ glāze - cukurs
½ tējk - kardamona pulveris
1 ēdamkarote - Ghee

Biezenim
250 ml - piens
1 - banāns (pēc izvēles)

Metode

*Samak ke chawal vai barnyard prosa iemērciet ūdenī 20 minūtes.
*Pārgatavojušos banānu nomizo un sajauc ar 250 ml piena un sasmalcina līdz viendabīgam biezenim.
*Pannā uzkarsē atlikušo pienu un uzvāra. Izlejiet ūdeni no samak chawal un pievienojiet to verdošam pienam. Pievienojiet banānu biezeni. Pievienojiet žāvētus augļus pēc jūsu izvēles un vāriet uz vidējas uguns, līdz gaļa ir izcepusies un piens ir biezs.

augi, kas var augt telpās bez saules gaismas