Populārākas Posts
Zemesrieksti un rieksti: veselīga kombinācija, kurai vajadzētu būt jūsu diētas sastāvdaļai
Tomēr izvairieties no pārmērīga patēriņa, jo tas var izraisīt tādas problēmas kā aizcietējums
Iekļaujiet šo garšīgo kombināciju savā uzturā. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Ir daudz pārtikas produktu, kas palīdz stiprināt ķermeni un uzlabo imunitāti. Un, ja jūs apvienojat divus šādus barojošus ēdienus, tad jūs gaida īpaši veselīgs un spēcīgs kārums. Viena no šādām ideālām kombinācijām ziemām ir jaggery pārklātas zemesriekstu bumbiņas vai čiki, ko var viegli pagatavot mājās. Tas ir ne tikai garšīgi, bet arī lielisks veids, kā remdēt izsalkumu un stiprināt ķermeni.
Lūk, kāpēc šo kombināciju uzskata par labu ķermenim.
sarkana vabole ar melnām svītrām
*Selēns zemesrieksti , un magnijs un dzelzs žagā palīdz uzlabot ar auglību saistītas problēmas un padara muskuļus stiprākus.
*Garšīgā kombinācija palīdz ārstēt hemoglobīna deficītu un aizsargā pret anēmiju. Arī zemesriekstos esošie antioksidanti palīdz attīrīt asinis.
*Zemesrieksti tiek uzskatīti par labu šķiedrvielu avotu, turpretī rieksti satur kālija, magnija, cinka un dzelzs elementus, kas uzlabo vielmaiņu.
*Palīdz kalcijs, kas atrodams melasē un zemesriekstos stiprināt kaulus .
Tomēr izvairieties no pārmērīga patēriņa, jo tas var izraisīt ar kuņģi saistītas problēmas, piemēram, aizcietējumus.
Iepriekšējā ierakstā slavenību uztura speciāliste Rujuta Diwekar uzskaitīja, kāpēc šī kombinācija padara sātīgu un veselīgu uzkodu cepumu, šokolādes vai čipsu vietā.
*Pilnvērtīga maltīte, pilnvērtīga, bet ne apgrūtinoša ēst vai pat pagatavot.
*Super mikroelementu, vitamīnu un polifenolu maisījums.
*Arī bagāts ar neaizvietojamiem taukiem, labs sirdij un kauliem. Īpaši labs sportiskiem bērniem un jo īpaši vingrotājiem.
*Īpaši augsts antioksidanti padarot to par labu bērniem, kuriem nepatīk ēst augļus.
*Piemīt minerālvielas un B vitamīna profils, lai atvieglotu pubertāti un krampjus periodos.
kāda veida kokiem ir zīles