Ziemas superēdiens: atvadieties no veselības problēmām ar jaggery vai gur

Šo superēdienu var apvienot ar daudzām citām bieži sastopamām virtuves sastāvdaļām, lai gūtu labumu veselībai. Uzziniet šeit

Lūk, kāpēc jums vajadzētu paļauties uz jaggery. (Avots: Getty/Thinkstock)

Daudzi no mums gaida ziemas atnākšanu, jo tā sniedz atelpu no vasaras karstuma un mitruma. Bet, tā kā gaiss jūtams, ir jābūt īpaši uzmanīgam ar savu fizisko režīmu un katru dienu diētisks ieradumus, iekļaujot sezonālos ēdienus, lai nodrošinātu organisma imunitāti vislabākajā veidā. Lai gan ir daudz šādu pārtikas produktu, kas var jums palīdzēt ar to pašu, vai esat kādreiz mēģinājis jaggery vai gur kombinācijā ar citām izplatītām sastāvdaļām?

Slavenības uztura speciāliste Rūjuta Divekāra nesen Instagram kopīgoja informatīvu ierakstu.

Paskaties.

augi, kas dzīvo tuksnesī

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Jaggery pati par sevi var darīt daudzas lietas — darbojas kā gremošanu, uzlabo auglību, kaulu blīvumu utt. Bet, ja to sajauc ar citiem, tas izmanto savu spēku, lai uzlabotu to efektivitāti. Šajā ziņā es uzskatu, ka jaggery vai gul vai gud ir ļoti devīgi un dāsni, viņa teica.

Lūk, kā jūs varat savienot jaggery ar citām virtuves sastāvdaļām, lai atvieglotu atkārtotas ziemas veselības problēmas.

zaļš kāpurs ar baltiem matiem

*Ar gī - atbrīvojums no aizcietējumiem

*Ar dhaniya vai koriandra sēklām – atvieglo asiņošanu, mazina menstruāciju sāpes, noder, ja ir tikai smērēšanās un vēlies, lai mēnešreizes sākas

*Ar fenheļa sēklām – noņem sliktu elpu un samazina aplikuma veidošanos

melna blaktis ar garām antenām

Fenheļa kombinācija ar jaggery palīdz cīnīties ar aplikumu. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

*Ar meti vai mātītes sēklām – stiprākiem, spīdīgākiem matiem; novērš nosirmošanu

*Ar gond – uzlabo kaulu blīvumu un darbojas kā laktācijas līdzeklis mātēm, kas baro bērnu ar krūti

*Ar aliv vai halim sēklas – uzlabo folijskābes un dzelzs asimilāciju, samazina ādas pigmentāciju, noder arī matu augšanai

*Ar sezama sēklām – samazina saaukstēšanās, klepus un gripas risku

*Ar zemesriekstiem – uzlabo spēku, regulē apetīti un mazina tieksmi

Lietojiet zemesriekstus ar jaggery, lai mazinātu tieksmi. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

*Ar haldi vai kurkuma - paaugstina imunitāti

kā izskatās efejas augs

*Ar somu vai sausu ingveru – paātrina atveseļošanos no drudža un mazina iekaisumu

Kādu kombināciju jūs vēlētos izmēģināt?

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.