Princis Čārlzs ievēro šo stingro treniņu rutīnu, lai uzturētu sevi formā

Kamilla Pārkere, prinča Čārlza sieva, nesen teica, ka viņš ir viens no sava vecuma stiprākajiem vīriešiem

Princis Čārlzs ar karalienes Elizabetes II 92. dzimšanas dienu. (Avots: AP)

Pat 72 gadu vecumā princis Čārlzs rūpējas par to, lai viņš būtu pilnīgi formā, un, kā zināms, viņš ievēro stingru treniņu režīmu.

Intervijā ar BBC , Kamilla Pārkere, prinča Čārlza sieva un Kornvolas hercogiene, tika citēta: viņš (princis Čārlzs), iespējams, ir vispiemērotākais vīrietis savā vecumā, ko es pazīstu. Viņa piebilda: Viņš staigās, staigās un staigās. Viņš ir kā kalnu kaza, atstāj visus kilometrus aiz muguras.

Vairāki pētījumi pagātnē ir parādījuši, kā staigāšana dod labumu ķermenim. Ātra staigāšana ir efektīvs kardio treniņš, kas liek svīst un sadedzināt kalorijas. Tas arī palīdz jums zaudēt lieko svaru. Atšķirībā no citiem vingrinājumiem ātrā soļošanu var veikt jebkur un jebkurā diennakts laikā.

Eksperti saka ātra pastaiga var palīdzēt samazināt sirds slimību risku kad tas tiek darīts vismaz piecas dienas nedēļā. Tas arī palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs. Var palīdzēt arī 30 minūšu pastaiga katru dienu uzlabo atmiņu, vienlaikus uzlabojot garīgo veselību . Tas arī uzlabo radošumu un kognitīvo darbību.

Princis Čārlzs, kurš nesen atveseļojies no COVID-19 Tiek uzskatīts, ka viņš ir arī Kanādas Karalisko gaisa spēku piecu pamata vingrinājumu (5BX), 11 minūšu treniņu režīma, cienītājs. Telegrāfs kādā rakstā. Šis vingrojumu plāns, ko 1950. gadu beigās izstrādāja Dr Bils Orbans, bija paredzēts vīriešiem un ietver sarežģītas stiepšanās, sēdus, muguras pagarināšanas, atspiešanās , un skriešana.

punduru mūžzaļo koku zona 5

Vai vēlaties ievērot šo treniņu režīmu?