Rakul Preet aces apgrieztu gaisa jogas pozu; pārbaudiet to šeit

Iepriekš mēs bijām redzējuši citas Bolivudas slavenības, piemēram, Alia Bhatt un Huma Qureshi, kas nodarbojas ar gaisa jogu.

Rakul Preet izvirza fitnesa mērķus. (Avots: rakulpreet / Instagram)

Rakula Preeta Singha aizraušanās ar fitnesu nav zināma; aktrise atkal un atkal piesaistīja mūsu uzmanību, Instagramā daloties ieskatu par savu treniņu.

Šoreiz ,. De Pyaar De aktieris mūs pārsteidza, saspiežot sarežģītu jogas pozu. Viņa ievietoja attēlu, kurā viņa dara tā saukto antigravitācijas vai gaisa jogu.

Veselība man ir ne tikai fiziska, bet arī garīga un emocionāla labklājība. Tas, cik priecīgs un laimīgs jūs vienmēr esat neatkarīgi no ārējiem faktoriem, nosaka jūsu veselību. Galvenais ir izdarīt pareizo izvēli, un, ja vēl neesat to sācis, dariet to tūlīt. Mums tagad ir jābūt veseliem vairāk nekā jebkad agrāk! Blakus attēlam rakstīja Rakuls Preets. Paskaties:

mango veids pasaulē

Lasīt | Vai jūs varat to saliekt kā Rakul Preet Singh? Aktieris parāda, kā pilnveidot Stud Stud kustības

krūmu un krūmu attēli

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Rakuls Singhs (rakulpreet)

Iepriekš mēs bijām redzējuši citas Bolivudas slavenības no Alia Bhatt līdz Huma Qureshi , nodarbojieties ar gaisa jogu.

Kas ir gaisa joga?

Gaisa joga ir tradicionālu jogas pozu, pilates un deju kombinācija, kas tiek veikta, izmantojot izturīgu šūpuļtīklu. Tātad, tā vietā, lai darītu jogas asanas uz paklāja, jūs tās darāt ar savu ķermeni, kas piekārts no šūpuļtīkla, kas parasti tiek turēts tuvu zemei, mazāk nekā metru no grīdas. Gaisa jogu izveidoja Ņujorkā, kā minēja akrobātiskais dejotājs Kristofers Harisons yogapedia.com .

Saskaņā ar rakstu shape.com , šis vingrinājumu stils iesaista kodolu, palielina kopējo muskuļu masu un samazina tauku masu, bez papildu spiediena uz pleciem, locītavām vai mugurkaulu. Ir zināms, ka tas ir draudzīgs iesācējiem.

Rakula Preeta ievietotajā attēlā viņa redzama ar lidojošu plecu statīvu ar šūpuļtīkla atbalstu. Lai to izdarītu, vispirms stāviet auduma priekšā. Ar rokām izvelciet šūpuļtīklu no aizmugures un novietojiet uz tā gurnus. Tagad turiet audumu abās pusēs aizmugurē un apgulieties, pavelkot audumu līdz kaklam. Paceliet kājas un pievelciet ceļus pie krūtīm. Pakāpeniski paceliet gurnus uz augšu tā, lai jūsu kājas tagad būtu vērstas uz augšu taisni un galva būtu tuvu zemei, radot apgrieztu stāju.

zieda sepal daļa

Šeit ir video, kurā paskaidrots, kā to izdarīt:

Vai vēlaties izmēģināt gaisa jogu?