Samanta Akkineni jaunākajā video izmēģina 'dzīvnieku plūsmu'; zināt par treniņu

Samanta Akkineni Instagram kopīgoja video, kurā viņa veic dzīvnieku plūsmas treniņu

Vai vēlaties izmēģināt? (Avots: Samanta Akkineni/Instagram)

Nav noslēpums, ka Samanta Akineni zvēr pie ilgtspējīgas dzīvesveida — mums ir bijuši neskaitāmi tā piemēri pagātnē, no plkst. treniņu rutīna uz diēta .

5 ziedlapu balts puķu koks

Un tagad, Ģimenes cilvēks aktieris ir gājis soli uz priekšu, lai jaunajā gadā nodarbotos ar jaunu, veselīgu hobiju jeb tā dēvēto “dzīvnieku plūsmu”. Apskatiet videoklipu, ko aktieris ievietojis Instagram.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Samantha Akkineni (samantharuthprabhuoffl)

Jauns gads… Jauns hobijs… Dejosim! fitnesa entuziasts parakstīja video.

Interesanti, kas ir dzīvnieku plūsma? Tas ir treniņa veids, kas ietver virkni kustību un kombināciju, kas ir sagrupētas sešos komponentos, saskaņā ar animalflow.com . Tie ietver plaukstas mobilizāciju, aktivizēšanu, formas specifiskus izstiepumus, ceļošanas formas, slēdžus un pārejas, kā arī plūsmas.

Ir zināms, ka dzīvnieku plūsmu ir izveidojis Maiks Fičs kā ar preču zīmi apzīmētu ķermeņa svara programmu, kuras centrā galvenokārt ir darbs uz zemes. Tas atdarina dzīvnieku stila kustības, lai uzlabotu kodola spēku un stabilitāti, locītavu spēku un ķermeņa apzināšanos, saskaņā ar besthealthmag.ca . Tas vēl vairāk uzlabo mobilitāti, koordināciju un elastību.

Iesācējiem ieteicams to izmēģināt trenera uzraudzībā.

Vai vēlaties to izmēģināt?