Vienkārša recepte: šie veselīgie Keto cepumi būs gatavi vienā mirklī

Vai meklējat veselīgu desertu? Jūsu meklēšana apstājas tieši šeit

Kurš teica, ka cepumi nevar būt veseli? (Foto: Getty)

Pēdējo mēnešu laikā mēs varam droši teikt, ka esam kļuvuši par šefpavāriem - cenšamies pēc iespējas vairāk nepasūtīt ēdienu no ārpuses un visu pagatavot mājās. Mēs arī zinām, ka daudzi tur meklē desertu iespējas, kas ir veselīgas ar mazāk ogļhidrātiem. Ļaujiet mums jums pateikt, ka jūsu meklēšana beidzas šeit. Iepazīstieties ar šo recepti, lai pagatavotu veselīgus Keto cepumus ar zemu ogļhidrātu saturu, kas ir lieliski piemēroti, ja jums ir nepieciešama ātra deserta iespēja un ievērojat arī Keto diēta.

Sastāvdaļas

• 2 ēdamkarotes - sālīts sviests
• 2 ēdamkarotes - šokolādes skaidiņas
• 4 ēdamkarotes - mandeļu milti
• 2,5 ēdamkarotes-sūkalas bez cukura
• 2 tējk - nesaldināts kakao pulveris

Soļi

*Paņemiet stikla trauku un pievienojiet 2 ēdamkarotes mīkstināta sālīta sviesta kopā ar šokolādes skaidiņām un ievietojiet to mikroviļņu krāsnī uz 30 sekundēm, lai izkustu.

*Tagad sajauciet to, izmantojot lāpstiņu, un pievienojiet vēl 1 ēdamkaroti šokolādes skaidiņu, ja vēlaties to padarīt gaumīgāku. Tālāk pievienojiet 4 ēdamkarotes mandeļu miltu.

kā sauc mazos banānus

*Tagad pievienojiet 2,5 ēdamkarotes bez cukura sūkalas un 2 tējkarotes nesaldināta kakao pulvera. Labi samaisiet, līdz iegūstat drupināšanai līdzīgu tekstūru. Tagad, izmantojot rokas, izveidojiet braunija mīklas bumbiņu.

*Tagad novietojiet to līdzenu uz līdzenas virsmas vai šķīvja un izgrieziet mazus kvadrātveida cepumus. Jūs varat tos izbaudīt tagad bez cepšanas vai arī uzsildīt tos mikroviļņu krāsnī 30 sekundes.

*Patiesībā jūs varat arī cept tos cepeškrāsnī 5 minūtes 350 grādu pēc Fārenheita.

Vai izmēģināsit šo recepti?

rozā zieds ar dzeltenu centru

Šeit ir citas veselīgas receptes, kuras varat izmēģināt

Jums nav jācep šie vegānu izdomu cepumi; pārbaudiet recepti šeit

Šie bezglutēna vegāniski cepumi ir ideāli piemēroti pusnakts muldēšanai

vai ir melns zieds

Izmēģiniet šīs vienkāršās brokastu bumbiņas bez lipekļa šodien; šeit ir recepte

Izmēģiniet Yami Gautam bezglutēna kanēļa/ingvera cepumus; šeit ir recepte

Rakul Preet Singh gatavo garšīgus vegānu pesto makaronus; izmēģiniet recepti