Sāciet savu pirmdienu ar veselīgu piezīmi ar šo “salātu burkā” recepti

Šefpavārs Sanjeev Kapoor dalījās ar gardu recepti, kas ir ne tikai ļoti interesanta, bet arī ārkārtīgi veselīga un garšīga

salātu recepte, sanjeev kapoorDodiet saviem parastajiem salātiem interesantu griezienu. (Avots: Unsplash)

Salāti ir ārkārtīgi vesels un ir ideāls ēdiens, ar ko sākt savu dienu. Bet vai jums tie šķiet garlaicīgi un neinteresanti? Pēc tam pagrieziet savus parastos salātus un izmēģiniet šos salātus burkā.



Priekšnieks Sanjeev Kapoor , nesen dalījos ar gardu salātu recepti, kas ir ne tikai interesanta, bet arī ārkārtīgi veselīga un garšīga.



Šodien es izbaudīšu šos salātus burkā ar visiem svaigiem dārzeņiem un pikantu mērci! Vai jūs to izmēģinātu? viņš parakstīja ziņu. Paskaties.



kā pagatavot dažāda veida olas

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Sanjeev Kapoor (@sanjeevkapoor)



Jūs varat pagatavot salātus burkā ar šo vienkāršo recepti, kā to dalījis šefpavārs.



Sastāvdaļas

*Jauktas salātu lapas (lollo rosso salātu lapas un rukola lapas) pēc vajadzības
*Ķiršu tomāti, pārgriezti uz pusēm 16-18
*Gurķi, sagriezti šķēlēs pēc vajadzības
*Burkānu mazuļi, salauzti 20.-24
*Priežu rieksti (chilgoza) 4 ēdamkarotes
*Valrieksti, salauzti 4 ēdamkarotes
*Plānas sarkano redīsu šķēles 28.-32
*Ģērbšanās
*Dižonas sinepju pastas 1 ēdamkarote
*Medus 3 ēdamkarotes
*1 citrona sula
*Sāls pēc garšas
*Sasmalcināti melnie piparu graudi pēc garšas
*Olīveļļa 4 ēdamkarotes



koki ar lieliem rozā ziediem

Metode



1. darbība: Lai pagatavotu mērci, ņem nelielā burciņā Dižonas sinepju pastu, medu, citrona sulu, sāli, sasmalcinātus piparu graudiņus un olīveļļu un kārtīgi sakratiet.

2. darbība. Katrā burkā ielieciet 1–2 lollo rosso salātus un 1–2 rukola lapas un uzlejiet virsū kādu mērci. Ielieciet 8-9 ķiršu tomātu pusītes, dažas mērces, 1-2 lollo rosso un 1-2 rukola lapas, dažas gurķu šķēles, dažas mērces, 5-6 šķeltus bērnu burkānus, dažas mērci, ½ ēdamkarotes pinenuts, ½ ēdamkarotes valriekstu, 1- 2 lollo rožu lapas un 1-2 rukolas lapas, redīsu šķēles, ½ ēdamkarotes pinenuts un ½ ēdamkarotes valriekstu un vēl dažas mērces. Aizveriet trauku ar vāku un pasniedziet.



Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!



pelēks zirneklis ar melnām svītrām