Populārākas Posts
Stipriniet savu imunitāti ar šiem veselības uzlabošanas kadriem
Šefpavārs Shipra Khanna iesaka šos imunitātes dzērienus veselībai. Paskaties!
Iekļaujiet savā uzturā dažus imunitātes kadrus. (Avots: fails/reprezentatīvs attēls) Labāk vēlu nekā nekad sākt veidot imunitāti. Eksperti regulāri ierosina, ka imunitāti var veidot ar viegli pieejamām sastāvdaļām. Un labākā vieta, kur sākt, ir garšvielu kaste jūsu virtuves skapī. Bet, ja neesat pārliecināts, kā parastās virtuves garšvielas var palīdzēt uzlabot jūsu imunitāti, apskatiet šo Masterchef uzvarētāja ziņu šefpavārs Shipra Khanna .
Khanna ievietoja vietnē Instagram, Boost your imunitāti ar šiem veselības pastiprinātājiem.
Skatiet šo ziņu InstagramZiņa, kuru kopīgoja Meistars šefpavārs Shipra Khanna (@masterchefshiprakhanna) 2020. gada 6. aprīlī plkst. 03:13 PDT
kukaiņu attēli ar nosaukumiem
Viņa sniedza divas imunitātes stiprināšanas receptes, kas noteikti jums palīdzēs.
Ingvera šāviens
Ingveram ir daudz antioksidantu. (Avots: faila fotoattēls) Sastāvdaļas
1 tējk - ingvera sula
1 ēdamkarote - citronu sula
1/4 tējk - kurkuma pulveris
1 tējk - medus
1/2 šāviens - Silts ūdens
Metode
Sarīvē ingvers un sulu, izmantojot sietiņu. Pievienojiet citrona sulu, kurkuma pulveri un medu. Sajauc tos kopā ar siltu ūdeni. Gatavs pasniegšanai.
zaļš kāpurs ar melnu galvu
Ķiploku šāviens
Ķiploki ir superfood. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Sastāvdaļas
1 - svaiga ķiploka daiviņa
1 tējk - medus
1/4 tējk - kurkuma pulveris
1 ēdamkarote - citronu sula
1/2 glāze - silts ūdens
Metode
Smalki sagrieziet ķiploki . Ielieciet bļodā. Pievienojiet medu. Pievienojiet kurkuma pulveri un citrona sulu. Samaisiet to ar siltu ūdeni.
Kā tos patērēt?
Viņiem vispirms vajadzētu būt no rīta, sacīja Hanna.
cik citronu veidu ir
Ķiploku un ingvera ieguvumi veselībai
Ir teikts, ka ingvera ekstrakts vai sula uzlabo gremošanu, mazina sastrēgumus un pat novērš sliktu elpu, pateicoties tā pretiekaisuma un antibakteriālajām īpašībām. Saskaņā ar Ājurvēdu teikts, ka pikantajā ingvera sulā ir lielisks uztura bagātinātājs ar A un C vitamīnu, kas, kā teikts, ārstē un novērš ādas problēmas, attīrot asinis.
Ķiploki ir superfoods, kas nekavējoties paaugstina jūsu imunitāti, atzīmēja Khanna. Tiek uzskatīts, ka dažādi ķiploku savienojumi samazina sirds un asinsvadu slimību risku, tiem piemīt pretvēža un pretmikrobu iedarbība, un tie dod labumu augstajai glikozes koncentrācijai asinīs. Tomēr visu sastāvdaļu precīzs mehānisms un to ilgtermiņa ietekme nav pilnībā izprotama, kā norādīts pārskatā ar nosaukumu Ķiploki: pārskats par iespējamo terapeitisko iedarbību, kas publicēts Nacionālais biotehnoloģijas informācijas centrs (NCBI). Tiek uzskatīts, ka ķiploki satur daudz spēcīgu savienojumu, kas palīdz samazināt daudzu slimību un apstākļu, tostarp augsta asinsspiediena un saaukstēšanās, risku.
Tātad, ko jūs gaida? Pateicieties ar veselību, izmantojot šos veselīgos izdomājumus.