Šī vienkāršā pusdienu recepte uzlabos imunitāti, uzlabos enerģijas līmeni

Šai barojošajai receptei ir vajadzīgas tikai trīs viegli pieejamas sastāvdaļas!

Biezpiena rīsu lietošana palīdz atjaunot veselīgu mikrobu līdzsvaru, kas savukārt palīdz uzlabot gremošanu. (Avots: Getty Images / Thinkstock)

Bieži vien daudzi no mums mēdz justies noguruši un pat dienas laikā piedzīvo apetītes zudumu. Bet tā vietā, lai izvēlētos gulēt tukšā dūšā, vienmēr vajadzētu ēst barojošu maltīti.

Pēc slavenības uztura speciālista domām Rujuta Diwekar , viena šāda maltīte ir biezpiena rīsi. Tas ne tikai rada gandarījuma sajūtu, bet arī ir lielisks probiotiku avots. Biezpiena rīsu lietošana palīdz atjaunot veselīgu mikrobu līdzsvaru, kas savukārt palīdz uzlabot gremošanu, viņa norādīja.

putnu saraksts ar attēliem un vārdiem

Tā kā tas satur daudz kalcija un labos taukus, tas ir obligāts. Tas arī uzlabo vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos no citiem pārtikas produktiem jūsu organismā.

Šeit ir vienkāršs un lēts sagremojams pre- un probiotiku maisījums, ko koplieto Diwekar, lai paaugstinātu jūsu enerģijas līmeni.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Rujuta Diwekar (@rujuta.diwekar)

Sastāvdaļas

Bļoda ar vārītiem rīsiem
2 ēdamkarotes - Biezpiens
Šķipsniņa akmens sāls

Metode

Sajauciet trīs kopā. Izbaudi.

Ieguvumi

maza balta margrietiņa kā ziedi

*Labi priekš Nu
*Uzlabo enerģijas līmeni
*Palielina imunitāti
*Uzlabo miega kvalitāti