Vai esat pārāk slinks, lai trenētos? Mandana Karimi fitnesa režīms noteikti jūs iedvesmos

No jogas līdz vingrošanai, bijušais Bigg Boss konkursa dalībnieks ir sasniedzis dažus svarīgus fitnesa mērķus. Paskaties.

Domājat, kā pārspēt blūzu un justies labi treniņu sesijā? Iedvesmojieties no Mandana Karimi. (Foto: Mandana Karimi/Instagram; izstrādājis Gargi Singh)

Lai gan treniņš ir labs veids, kā uzturēt sevi formā, tas prasa daudz disciplīnas, pacietības un apņemšanās. Un, iestājoties ziemas apstākļiem, ja jums ir grūti sekot līdzi savam fitnesa rutīnam un baudīt blūzu, paskatieties uz irāņu aktieri un modeli Mandana Karimi Ir jaunākais fitnesa ziņas - tās noteikti jūs iedvesmos.

No jogas līdz vingrošanai ,. Rojs aktieris, kurš šobrīd atrodas ārpus Indijas, tiek uzskatīts par galveno fitnesa mērķus. Paskaties.

Skatiet šo ziņu Instagram

Joga ir spogulis, lai paskatītos uz sevi no iekšienes #spogulis #izpratnē #joga #pašapziņa, ko veidojis @filmmith

Ziņa, kuru kopīgoja Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019. gada 6. novembrī pulksten 22:38 PST

Aktieri var redzēt darot Ustrasana vai Camel Pose. Poza uz ceļiem ir starpposma muguras locīšanas asana mūsdienu jogā, kas, kā zināms, atver Anahatu vai Sirds čakru. Jogas poza piešķir ķermenim elastību un spēku, kā arī palīdz mazināt muguras sāpes (vadībā) un uzlabo gremošanu.

brūns mājas zirneklis ar svītrām

Iepriekš viņa dalījās videoklipā, kur var redzēt, kā tas svīst sporta zālē. Viņa parakstīja ziņu: Ķermenis sasniedz to, kam prāts tic. Viņa teica, ka visi funkcionālie bijušie tupē ar dumbell presi, kaujas virvi un lodīšu slēdža abs treniņu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019. gada 3. novembrī pulksten 22:46 PST

Lai gan priekšrocības funkcionāls treniņi ir labi zināmi, kaujas virve ir viens vingrinājums, kura priekšrocības ir tālejošas, jo tās uzlabo kustību amplitūdu. Ir zināms, ka regulāra virves vingrināšana pakāpeniski uzlabo mobilitāti satvērienā, kā arī plecu, gurnu, kodola, ceļgalu, potīšu un pēdu kustību.

Iepriekš viņa publicēja vēl vienu nozīmīgu muguras stājas jogas pozu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019. gada 1. novembrī plkst. 23:35 PDT

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019. gada 16. oktobrī plkst. 23:48 PDT

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Mandanakarimi (@mandanakarimi) 2019. gada 15. oktobrī plkst. 8:35 PDT

Vai vēlaties izmēģināt šo treniņu?