Izmēģiniet maltas un melno rīsu ladoos šajā Rakshabandhan

Mieži Sattu ir bagāti ar B vitamīnu, kāliju, selēnu, kalciju, magniju, cinku, antioksidantiem un šķiedrvielām. Ājurvēdā populāra ar savu atvēsinošo iedarbību uz ķermeni, tai ir ļoti zems glikēmiskais indekss, kas padara to ideāli piemērotu svara zaudēšanas režīmiem.

rakhi, rakhi receptes, prosa ladoos, prosa melnie rīsi ladoos, indiešu ekspresis, indiešu ekspresu ziņasDažas receptes vienkārši veido ciešu saikni. Un šī ir viena no tām.

Kad es atskatos uz savu bērnību, atgriežas tik daudz patīkamu atmiņu. Es vēl atceros laikus, kad ar grezno ēdienkarti tika plānots Rakshabandhan (svētki, lai atzīmētu mūžīgo brāļu un māsu mīlestību). Agrāk tā bija diena, kad pavadīji laiku kopā ar saviem brāļiem un māsām. Ēst, spēlēties un vēl vairāk stiprināt beznosacījumu saiti.





Es vēlos, lai mums vienmēr būtu tāda pati greznība. Un Skype sesiju vietā mēs varētu veltīt laiku, lai apmeklētu un būtu viens otram klāt. Galu galā festivāla mērķis ir tuvināt savus mīļos.



kāpurs ar ragu aizmugurē

ARĪ LASI: Pārvietojies pāri ceptām uzkodām; Pievienojiet superpārtikas miltus savām musonu chaat ballītēm

Mēs ievērojam dažas tradīcijas, dažas mainām. Kad es nesen vadīju prosa semināru, viens no maniem dalībniekiem man jautāja, vai es varu veikt veselīgu desertu darbnīcu ar miltiem. Viņa gribēja pārsteigt savu ēdamo brāli ar kaut ko labu un veselīgu. Un, tā kā viņa vēlējās visu pagatavot pati, nolēmu viņu pārsteigt ar šo ātro recepti. Es ceru, ka, izmēģinot šo, viņa iepriecinās brāli un, protams, labu veselību. Dažas receptes vienkārši veido ciešu saikni. Un šī ir viena no tām.



ARĪ LASI | Pievienojiet sava prosa burvju savam mazulim



Prosa un melnie rīsi ladoo

Sastāvdaļas:



Padara 18 Laddoos



dažādu veidu putnu attēls

1 glāze - sausi grauzdēti miežu milti (Jo Sattu)

1/2 tase - izmērcēti melnie rīsi



1 tējkarote - kardamona pulveris



1 pākstis kardamons

1/2 glāze - cukura pulveris



1/2 glāze - govs gī



1 glāze - rīvēts kokosrieksts

maza melna vabole cieta čaula

1/2 glāze - iebiezināts piens

1/4 glāze-iepriekš grauzdētas ķirbju sēklas

1 glāze - ūdens

Metode:

*Rūpīgi nomazgājiet un iemērciet melnos rīsus labas 4-5 stundas. Iztukšojiet to.

*Pannā pievieno govs gī. Uzkarstot, pievienojiet daļiņām atvērtu kardamonu. Pievienojiet mērcētus un nosusinātus melnos rīsus, kam seko pietiekams ūdens daudzums rīsu pagatavošanai. Ļaujiet tam vārīties, pārklāts, līdz tas ir labi mīksts.

*Atsevišķā pannā izžāvē miežu miltus un rīvētu kokosriekstu. Un, iegūstot jauku aromātu, pievienojiet kardamona pulveri, cukura pulveri un turpiniet grauzdēt, līdz cukura pulveris izkūst. Tad pievienojiet iebiezinātu pienu un vārītus melnos rīsus. Visu kārtīgi samaisa un ļauj maisījumam nožūt un sasilt līdz istabas temperatūrai.

*Pagatavojiet citrona izmēra ladoos un papildiniet tos ar iepriekš grauzdētām ķirbju sēklām.

Tā kā jūs to esat radījis īpaši savam brālim vai māsai, izsakiet savu mīlestību ar savām apšuvuma prasmēm. Es mēģināju ar dažām krāsainām ziedlapiņām, un es tiešām jūtu, ka manam brālim tas patiks.

Lūdzu, ņemiet vērā: Šiem restorāniem ir ļoti mazs glabāšanas laiks, bet lieliska garša salīdzinājumā ar tiem, kur mēs pievienojam rīsu miltus. Sāciet ar nelielu partiju un mēģiniet to patērēt apmēram dienas laikā. Jūs vienmēr varat to izdarīt vēl vienu reizi.

Lielisku laiku šajā Rakshabandhan!

Miežu (prosa) un melno rīsu ieguvumi veselībai

kas tas par tauriņu

Mieži Sattu ir bagāti ar B vitamīnu, kāliju, selēnu, kalciju, magniju, cinku, antioksidantiem un šķiedrvielām. Ājurvēdā populāra ar savu atvēsinošo iedarbību uz ķermeni, tai ir ļoti zems glikēmiskais indekss, kas padara to ideāli piemērotu svara zaudēšanas režīmiem.

Melnie rīsi ir uztura bagātinātājs. Tas ir neticami veselīgāks, un to galvenokārt patērēja ķīniešu karaliskās ģimenes, lai labāk darbotos kuņģis, aknas un nieres. Tas ir spēcīgs antioksidants, kam ir ārstnieciskas priekšrocības diabēta gadījumā, kā arī atbalsta sirds un smadzeņu darbības. Turklāt tas satur E vitamīnu, kas uzlabo ādu un matus. Ja vēlaties ēst kaut ko ar zemu kaloriju daudzumu, bet garšīgu, pasniedziet sev šķīvi ar melnajiem rīsiem, kas ir arī bagāti ar uztura šķiedrvielām un dzelzi. Jums tas noteikti patiks.

Shalini Rajani ir Crazy Kadchi dibinātājs un rīko novatoriskas un veselīgas ēdiena gatavošanas darbnīcas visām vecuma grupām.