Ajūrvēdas eksperts iznīcina četrus mītus par lapu salātu lietošanu

'Esmu pārliecināts, ka lielākā daļa no jums būs ļoti apjukuši, to dzirdot,' sacīja Dr Alka Vijayan

Vai jums ir pārāk daudz salātu? (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Daudzi cilvēki, kas dodas svara zaudēšanas ceļojumā, un pat tie, kas dod priekšroku veselīgam un vieglam ēdienam, zvēr pie salātiem, kas, viņuprāt, ir lielisks veids, kā justies piesātinātam, neizmantojot pārāk daudz kaloriju.

Bet vai tas tā ir? Uzzināsim, ko par patēriņu saka ajūrvēdas praktiķis doktors Alka Vijajans salāti .

Esmu pārliecināts, ka lielākā daļa no jums, to dzirdot, būs ļoti apjukuši, viņa sacīja Instagram spolē, turpinot iznīcināt četrus mītus par zaļie lapu salāti .

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Dr Alka Vijayan, Ajūrvēda (@dralkaayurveda)

*Pārāk daudz šķiedrvielu nozīmē pārāk lielu spriedzi zarnās, lai tās pašas metabolizētos.

*Pārāk daudz šķiedrvielu var izraisīt sausumu kuņģī, izraisot vēdera uzpūšanos, sāpes, pārmērīgas meteorisms un locītavu sāpes, regulāri lietojot, minēja Dr Alka.

sarkano ogu veidi ar attēliem

*Tā kā vakariņām vajadzētu būt dienas vieglākajai maltītei, salāti var būt pārāk saspringti zarnās , it īpaši neapstrādātā veidā. Tāpēc vislabāk izvairīties no kā pēdējās ēdienreizes dienā, sacīja eksperts.

*Kā uzskata Ājurvēdas praktiķis, bezcerīga salātu lietošana var izraisīt tik daudz sausuma, ka var beigties ar matu izkrišanu un pat ārkārtēju matu izkrišanu.

*Lai gan salāti sākotnēji var palīdzēt zarnu kustība , lietojot katru dienu, tie var izraisīt zarnu sausumu, kas savukārt noved pie vājām peristaltiskām kustībām (muskuļu kontrakcijas, kas pārvieto pārtiku caur barības vadu).

dažādi augi tuksnesī

Tātad, kas jādara?

Vienkārši ēdienreizē iekļaujiet salātus divas reizes nedēļā, un arī pusdienās. Bet, ja jums ir nosliece uz gāzes problēmām, vislabāk no tām izvairīties, sacīja Dr Alka.

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.