Populārākas Posts
Bariatriskā ķirurga rokasgrāmata aptaukošanās izpratnei
Bariatrijas ķirurgs atbild uz dažiem bieži uzdotajiem jautājumiem par aptaukošanās epidēmiju
(Avots: Getty Images/Thinkstock) Kas ir aptaukošanās?
vai ciedrs ir lapu koks
Aptaukošanās un liekais svars tiek definēti kā pārmērīga tauku uzkrāšanās organismā tādā mērā, ka tā rada risku veselībai, skaidro Dr Aparna Govil Bhasker, bariatriskais un laparoskopiskais ķirurgs, Apollo un Global Hospitals, Mumbai.
Galvenie aptaukošanās cēloņi
Aptaukošanās ir sarežģīta slimība, un tai ir vairāki faktori. Tas nav tikai atvasināts enerģijas patēriņš un izlaide. Cēloņi aptaukošanās ir ģenētiska, hormonāla, vides un uztura, kā arī dzīvesveida saistīta. Pēdējo 30 gadu laikā mūsu vide ir piedzīvojusi krasas izmaiņas ar milzīgām izmaiņām mūsu uzturā un dzīvesveidā, kas kļuvis mazkustīgs. Mūsu gēni pielāgojas daudz ilgāk. Tradicionāli mūsu ģenētiskais sastāvs ir pielāgots enerģijas taupīšanai. Pašlaik mūsu ģenētiskais sastāvs nespēj tikt galā ar pārmērīgu enerģijas patēriņu. Svarīgi ir arī uztura faktori. Pārmērīga koncentrēšanās uz ērtiem pārtikas produktiem ir izraisījusi lielu cukura un konservantu izmantošanu. Mazāks olbaltumvielu patēriņš un liels daudzums ogļhidrātiem bagāti pārtikas produkti ir vēl viens faktors. Pēdējos mēnešos nepārtraukta bloķēšana ir tikai palielinājusi ikviena tendenci pieņemties svarā.
Kādas slimības ir pakļautas aptaukošanās dēļ?
Aptaukošanās ietekmē cilvēka ķermeni no galvas līdz kājām. Tas izraisa 2. tipa cukura diabētu, hipertensiju, augstu holesterīna līmeni, sirds slimības, locītavu sāpes, miega apnoja, podagru, aknu un nieru slimības utt. Sievietēm tas izraisa PCOS un neauglību un rada daudzas problēmas grūtniecības laikā. Aptaukošanās izraisa arī dažus vēža veidus, piemēram, krūts un endokrīno sistēmu sievietēm un resnās zarnas un aizkuņģa dziedzera vēzi vīriešiem.
Kādai diētai vajadzētu būt, lai novērstu aptaukošanos?
Ievērojiet sabalansētu uzturu, kurā ir maz ogļhidrātu un cukura. Jāizvairās no cietes saturošiem pārtikas produktiem, tāpat kā no pārtikas, kurā ir daudz transtaukskābju. Regulāriem vingrinājumiem ir arī liela nozīme profilaksē aptaukošanās .
brūns bugs ar garām antenām
Kādu vingrinājumu darīt?
Šeit ir vienkāršs ceļvedis. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Pieaugušajiem ieteicams vismaz 150 minūtes mērenas vai enerģiskas fiziskās aktivitātes nedēļā. Tomēr tas var atšķirties atkarībā no katras personas klīniskā stāvokļa un fiziskās sagatavotības. Cilvēkiem, kuri ir ļoti aizņemti, ieteicams ikdienas aktivitātēs iekļaut fiziskās aktivitātes, piemēram, kāpjot pa soļiem vai ejot papildu jūdzi.
Vai operācija ir vienīgā iespēja aptaukošanās gadījumā?
Bariatriskā ķirurģija ir vienīgā efektīvā ārstēšanas iespēja pacientiem, kuri cieš no slimīgas aptaukošanās. Ja persona sver 30 līdz 35 kg vai vairāk virs ideālā ķermeņa svara un citas svara zaudēšanas metodes, piemēram, diētas un dzīvesveida izmaiņas, nav efektīvas, ieteicama bariatriskā ķirurģija.
Bariatriskās operācijas ir dažāda veida- visizplatītākās ir kuņģa piedurknes un kuņģa apvedceļa operācijas. Kuņģa joslas un divpadsmitpirkstu zarnas slēdzis ir citas operācijas kopā ar endoskopiskām procedūrām.
Kad svara zudums notiek pēc operācijas?
oranžs melnbalts tauriņš
Svara zudums sākas tūlīt pēc bariatriskās operācijas. Pirmajos sešos mēnešos pacienti zaudē diezgan ātri. Pilnīga svara zaudēšana prasa apmēram 12 līdz 18 mēnešus.
Vai cilvēkiem ar aptaukošanos ir lielāks koronavīrusa risks?
Jā, ir redzams, ka pacienti, kuri cieš no aptaukošanās, ar Covid 19 inficējas smagāk un hospitalizācija ir augstāka. Viņiem ir arī lielāka iespēja nokļūt ICU.