Populārākas Posts
Diabēts: zināt par garšvielām, kas varētu palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs
Pēc ekspertu domām, galvenais ir ēst pareizi un ēst vietējos.
Dzīvesveida traucējumi, piemēram, diabēts, pieaug. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Dzīvesveids traucējumi ir kļuvuši tik ikdienišķi, ka tādi mūža apstākļi kā diabēts ir kļuvuši arvien izplatītāki un mūsdienās pat tiek atklāti jaunāko iedzīvotāju vidū. Eksperti uzskata, ka galvenais ir ēst pareizi un ēst vietējos. Un kā būtu, ja mēs jums teiktu, ka jūs varētu atrast iespējamo līdzekli stāvokļa pārvaldīšanai tieši savā virtuvē?
Varētu palīdzēt ķimenes sēklas vai jeera, ko parasti pievieno lielākajai daļai Indijas ēdienu pārvaldīt diabētu , kā liecina dažādi pētījumi. Bagāta ar antioksidantiem un pretiekaisuma īpašībām, ķimenes ir arī antibakteriālas un antiseptiskas. Šādu rezultātu uzskata, ka jeera stimulē insulīns ražošanu organismā, kas tādējādi palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs.
Pārdodu mazas palmas
Ķimenes ir bagātas ar antioksidantiem. (Avots: Getty Images/Thinkstock) Saskaņā ar 2016. gada pētījumu, lai novērtētu zaļās ķimenes ēteriskās eļļas 50 un 100 mg devu ietekmi uz glikēmijas un iekaisuma rādītājiem pacientiem ar. 2. tipa cukura diabēts , tika noskaidrots, kā cumīna piedevas (vai ķimenes) lietošana šādiem pacientiem var samazināt insulīna līmeni, cukura līmeni tukšā dūšā un glikozilēto hemoglobīnu. Turklāt tas varētu kontrolēt 2. tipa diabēta komplikācijas šiem pacientiem, atzīmēts pētījumā.
Citā pētījumā, kas publicēts Uzturs un vielmaiņa , tika novērots, ka ķimenes ne tikai pazemināja glikozes līmeni asinīs, bet arī palīdzēja cilvēkiem saglabāt veselīgu ķermeņa svaru, kas ir viens no iespējamiem diabēts pirmajā vietā.
Eksperti iesaka to lietot pilngraudu veidā vai pulvera veidā. Grauzdētu jeera pulveri pievieno arī dal, jogurtam vai salātiem, lai iegūtu izteiktu garšu. Tiek uzskatīts, ka, dzerot glāzi jeera ūdens 30 minūtes pēc katras ēdienreizes, tas palīdz kontrolēt glikozes līmeni asinīs, kā uzskata Lūks Koutinju, alternatīvās medicīnas un holistiskās uztura speciālists, un līdzautors. Lielā indiešu diēta kopā ar aktieri Šilpa Šetija .
izplūdis sarkans un melns kāpurs
Tomēr, ja jūs jau lietojat zāles diabēta ārstēšanai, ir svarīgi saglabāt cilni par ķimeņu sēklu uzņemšanu. Tas ir tāpēc, ka pārmērīga ķimenes sēklu uzņemšana var pazemināt glikozes līmeni asinīs, ko sauc par hipoglikēmiju, izraisot ārkārtas situāciju.
Vienīgā nozveja ir nelietot viltotu jeera formu un izvēlēties tikai organiskās melnās ķimenes sēklas. Turklāt ir arī citas jeera priekšrocības, uz kurām varat paļauties. Ar tādiem apstākļiem kā kairinātu zarnu sindroms un stress var cīnīties arī ar regulāru ķimenes uzņemšanu.
Tomēr jāatzīmē, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu, īpaši attiecībā uz cilvēkiem. Labākā uztura bagātinātāja forma un deva pašlaik nav zināma, un tāpēc to, visticamāk, vislabāk baudīt pārtikā, nevis kā papildinājumu.