Vienkārša recepte: Shilpa Shetty gatavo veselīgu ragi dosa; skatīties video

Ir zināms, ka ragi vai pirkstu prosa sniedz daudz ieguvumu veselībai

Izmēģiniet Shilpa Shetty veselīgo dosa versiju, kas izgatavota ar ragi. (Avots: theshilpashetty/Instagram)

Shilpa Shetty tikko parādīja mums, kā pagatavot veselīgu dosa versiju, izmantojot ragi. Un recepte ir tikpat bez problēmām.

Ragi vai pirkstu prosa, kā zināms, ir daudz ieguvumi veselībai . Tas uzlabo gremošanu, uzlabo elpošanas ceļu veselību, palielina enerģijas līmeni un attīra ķermeni. Tas ir arī bagāts ar uztura šķiedrvielām, kas uztur kuņģi pilnu, samazina apetīti un veicina svara zudumu.

Mūsu superfood ragi nodrošina, ka jūsu maltīte ir piesātināta ar barības vielām. Pasniedziet to ar sambaru un čatnijiem pēc jūsu izvēles, un tas padara sātīgu un gardu maltīti, Šilpa rakstīja kopā ar recepšu video, ko viņa kopīgoja Instagram.

Izmēģiniet Shilpa ragi dosa recepti:

Skatiet šo ziņu Instagram

Rīt ir #WorldFoodDay, un es to atzīmēju, pievienojot nedaudz pagrieziena pazemīgajai Dosa. Šodien mēs gatavojam Ragi Dosa, kas ir vēl veselīgāks variants tiem, kas alkst sātīgas uzkodas. Mūsu superfood ragi nodrošina, ka jūsu maltīte ir piesātināta ar barības vielām. Pasniedziet to ar sambaru un čatnijiem pēc jūsu izvēles, un tas padara sātīgu un gardu maltīti. Kādas iecienītāko ēdienu variācijas esat izmēģinājis un iemīlējis? Pastāsti man komentāros ️ @simplesoulfulapp. . . . . #SwasthRahoMastRaho #TastyThursday #SSApp #SimpleSoulful #eatright #dosa #RagiDosa #FoodDay #superfood

liela melna un dzeltena vabole

Ziņa, kuru kopīgoja Šilpa Šetija Kundra (@theshilpashetty) 2020. gada 15. oktobrī plkst. 5:13 PDT

Sastāvdaļas

labākie krūmi privātumam

1 glāze - Ragi, iemērc uz nakti
1/4 tase - Urad dal (melnās lēcas), iemērc
2-3 ēdamkarotes-vārīti rīsi 1 tējk-meti sēklas, iemērc
1 glāze - ūdens sāls pēc garšas
Gun pulveris, papildināšanai
Koriandra lapas, papildināšanai

Metode

* Dzirnaviņās pievienojiet ragi, urad dal, methi sēklas un vārītus rīsus. Tagad pievienojiet ūdeni un samaisiet sastāvdaļas.

* Pārnes mīklu no dzirnaviņas uz bļodu. Ja nepieciešams, varat pievienot vairāk ūdens, līdz iegūstat vienmērīgu, šķidru konsistenci. Atstājiet mīklu uz nakti, lai fermentētu.

* Izņemiet to nākamajā rītā. Mīklai pievieno sāli un samaisa.

sarkanie mūžzaļie krūmi ainavu veidošanai

* Uzkarsē pannu. Sagrieziet sīpolu uz pusēm un ar to eļļojiet pannu ar eļļu.

* Tagad ielejiet mīklu uz pannas un vienmērīgi izklājiet to apaļā formā ar dziļu kausu. Ļaujiet tam pagatavot.

* Sānos pievienojiet nedaudz ghee. Uzlieciet uz dosa nedaudz ieroču pulvera un koriandra lapas.

* Pārklājiet pannu ar vāku un ļaujiet dosa gatavot divas līdz četras minūtes uz lēnas uguns.