Populārākas Posts
Esha Deol: Katrai sievietei katru dienu jādod stunda fitnesa
Peldieties, nodarbojieties ar jogu, staigājiet, skrieniet, kas jums ir piemērots .... bet dariet kaut ko un veltiet sev vienu stundu dienā, portālam indianexpress.com stāsta Esha Deol Takhtani.
Esha Deol ir ar savu jauno grāmatu Amma Mia! (Avots: Esha Deol/izstrādājis Gargi Singh) Daudziem māte nāk dabiski. Citiem tā ir mācīšanās līkne. Aktrisei Ešai Dolei Takhtani, divu mazu meiteņu - Rādjas un Mirajas - māte, mātes uzņemšana ir bijusi abu kombinācija, tāpēc viņa lēnām pārvērtās par autori un tagad ir kopā ar savu debijas grāmatu Amma Mia! publicējis Penguin Random House India. The grāmata , kas pildīta ar padomiem, padomiem, stāstiem un vienkāršām un garšīgām receptēm maziem bērniem, atspoguļo personīgo ceļojumu, kad viena sieviete pārvērtās par māti. No grāmatas tapšanas līdz iemeslam sievietes vajadzētu veltīt laiku, lai viņi paliktu der un lieliski, 38 gadus vecā sieviete dalās savā ceļojumā ar indianexpress.com .
No aktiera līdz autoram, kā jūs raksturojat savu ceļojumu?
Tas ir bijis ārkārtīgi aizraujoši. Aktiermeistarība ir bijusi piedzīvojumiem bagāta profesija, nepārtraukti atrodoties ceļā, strādājot visu diennakti, savukārt, būdama autore, jūs varat darīt savā tempā. Rakstīšana ir terapeitiska un arī ļoti jautra. Man vispār patīk rakstīt neatkarīgi no tā, vai tās ir manas domas vai jūtas. Ceļojums ir bijis skaists, tāds, kāds nemaz nebija plānots. Dzīve man pastāvīgi ir radījusi iespējas. Man ir jāizvēlas. Mana aktierspēle un rakstīšana ir gan Dieva sūtīta. Es jūtos caur savu grāmatu, es sasniedzu miljoniem un miljoniem cilvēku, īpaši mātes.
kur nopirkt rūķu raudošu ķiršu koku
Kā māte ir izturējusies pret tevi?
Mātes stāvoklis ir visskaistākā loma, kas man dota, lai ar pilnu atdevi un atbildību izpildītu no visas sirds. Tas ir vienkārši piepildīts ar beznosacījumu mīlestību. Iesaku to darīt katrai sievietei, kura vēlas dzemdēt bērnu un kurai var būt bērns. Es jūtos pilnīga, kad esmu dzemdējusi divas skaistas meitenes. Viņi manī izceļ labāko.
Amma Mia! ir Esha Deol Takhtani debijas grāmata. (Avots: Esha Deol) Kas pamudināja uzrakstīt grāmatu par audzināšanu?
Godīgi sakot, es nekad neesmu redzējis savus sapņus, ka uzrakstīšu grāmatu. Tas bija kaut kas, kas notika organiski. Es tik daudz ko pārdzīvoju kā pirmreizēja māte; tas bija satriecoši. Es jutu, ka tik daudz sieviešu piedzīvos tādas pašas emocijas, un es gribēju viņus sasniegt. Es spēju tās pārvarēt skaistā veidā. Vienlaikus mana meita no šķidrumiem pārgāja uz pārtikas biezeni un pēc tam cietu pārtiku, tāpēc es mājās izveidoju daudz vienkāršu un vieglu recepšu. Tas bija kaut kas, ko es gribēju dalīties. Ir sievietes, kuras ir bezpalīdzīgas un neziņā. Tieši tā Amma Mia! piedzima. Tā es šo ideju izvirzīju Penguin Random House India. Viņiem ideja uzreiz patika. Es sauktu savu grāmatu, skaistu dāvanu, ceļvedi, palīdzīgu roku, ko sniegt mammai.
Skatiet šo ziņu InstagramMammas režīmā un mīlot katru tā daļu ... ar nepacietību gaidu šo jauno gadu .. Jauns sākums !!! ️
Ziņa, kuru kopīgoja Esha Deol (@imeshadeol) 2017. gada 1. novembrī plkst. 19:21 PDT
Kas attiecas uz manu grāmatu, tad īsti par to neviens nezināja visilgāk. Pat ne mans vīrs (Bharat Takhtani) un pat ne mana māte (Hema Malini). Liela daļa manas rakstīšanas notika pusnaktī, kad esmu radošākā. Es varu iztikt bez daudz miega, jo esmu pieradis. Mamma bija ārkārtīgi pārsteigta un satraukta, kad uzzināja par to. Es esmu svētīta, ka esmu viņa kā mana māte, ceļvedis un kāds, kurš ir piedzīvojis vienu un to pašu ar divām meitām. Viņa ir pārsteidzoša ar saviem padomiem par audzināšanu. Tajā pašā laikā viņa īpaši neiejaucas un ļauj man darīt lietas tā, kā es gribu. Viņa ļoti smalki izliek norādes, kuras es ņemu un paturu prāta aizmugurē.
Skatiet šo ziņu Instagramkas ir baltais zirneklisZiņa, kuru kopīgoja Esha Deol (@imeshadeol) 2020. gada 20. martā plkst. 07:57 PDT
Kā jūs saglabājat savu fizisko sagatavotību?
Es nesajaucu savu fizisko sagatavotību ar citām lomām, jo esmu ļoti īpašs par to. Es vienmēr esmu bijis fitnesa ķēms, vai tas bija treniņš tādām filmām kā Dhoom kur es ļoti smagi strādāju pie mazgāšanas dēļa abs. Es vienmēr esmu bijis atlētisks un nodarbojos ar sportu. Man palīdzēja mana ķermeņa struktūra un labo gēnu svētības.
Man patīk trenēties, dodiet šo vienu stundu sev, vienalga ko. Ir tik svarīgi ne tikai trenēties, lai izskatītos labi, bet arī prātam. Es sekoju veselīgam diētu . Es neēdu daudz neveselīgu ēdienu un vienlaikus nebadojos. Ir svarīgi saglabāt līdzsvaru un nepārspīlēt neko. Katrai sievietei vajadzētu dot sev stundu katru dienu. Mīli sevi.
Kā sievietes var saglabāt savu fizisko formu, ņemot vērā dažādās lomas?
cieti melni bugs mājāSkatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Esha Deol (@imeshadeol) 2017. gada 17. augustā plkst. 21:50 PDT
Viena stunda sev - savam prātam, ķermenim un dvēselei. Jo mēs sievietes ir tie, kas visus tur kopā. Mums jābūt stipriem emocionāli, garīgi un fiziski. Neļaujieties ekstrēmām diētām un badojieties. Neesiet pārāk izmisis, lai sasniegtu supermodeles figūru. Dodiet sev laiku. Katrs indivīds ir unikāls. Iemācieties mīlēt sevi. Palutiniet arī jūs. Peldēt, nodarboties ar jogu, staigāt, skriet, kas jums ir piemērots ... bet dariet kaut ko un veltiet sev vienu stundu dienā. To sauc par mani laiku.
Ja jūs vedat savu bērnu pastaigā ar ratiņiem, tad, iespējams, uzvelciet svarus uz potītēm un ejiet. Tādā veidā jūs strauji staigājat kopā ar bērnu un vienlaikus tonizējat kāju muskuļus. Kāja ir vissvarīgākā daļa, kuru jūs sasniedzat treniņa laikā, un tā automātiski rūpējas par pārējo ķermeni.
Turklāt dzeriet daudz ūdens. Mēs aizmirstam sevi mitrināt, kad darām tik daudz lietu. Dažreiz saspiediet tajā citronu un izdzeriet C vitamīnu.
cik daudz dažādu ozolu veidu tur ir
Daudzas sievietes pēc laulībām un bērniem atsakās no karjeras. Ja jums ir iespēja neatlaist savu karjeru, tad nedariet to. Nezaudējiet savu identitāti. Jūs tik smagi strādājāt un izveidojāt sev identitāti. Neatlaidiet to.
Sievietes bieži tiek kauninātas par svaru pēc grūtniecības. Ko jūs domājat par šādu troļļošanu/kaunināšanu?
Ķermeņa kaunināšana nav jauka lieta. Un, ja jūs esat sabiedrisks darbinieks, tas ir sliktāk. Esot nozarē, jums jābūt atvērtam kritikai. Man tas nebija jāpārdzīvo. Bet tas nav godīgi pret māti. Es ceru, ka cilvēki, kuri atļaujas šādos sīkumos, saprot, ka viņa ir dzemdējusi, viņas ķermenis ir tik daudz pārdzīvojis ... viņa ir pārdzīvojusi kaut ko tik skaistu, ir pienācis laiks viņu apskaut. Mātei pašai vajadzētu aptvert savu ķermeni tādu, kāds tas ir, un dot sev laiku.