Faktu pārbaude: vai imunitāti tiešām var “paaugstināt”?

Vienkārši sakot, imunitāte attiecas uz organisma spēju cīnīties ar infekcijām un/vai novērst patogēnu - baktēriju vai vīrusu - invāziju

Vai ideja par “imunitātes paaugstināšanu” ir mazliet tālredzīga? (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Imunitāte ir kļuvusi par izplatītu vārdu pandēmijā. Lielveikalu plaukti tagad ir pilni ar produktiem, kas sola palielināt imunitāti un padarīt ķermeni pietiekami piemērotu cīņai ar dažādām slimībām. Bet vai jūs tiešām varat “palielināt” imunitāti? Ja jātic ekspertiem, pati ideja ir maldinoša un zinātniski neprecīza.

Biomedicīnas žargonu un autoritatīvu signalizāciju parasti izmanto, lai sniegtu ticamību zinātniski nepamatotām idejām par imunitātes paaugstināšanu. Gandrīz katrā ziņojumā komerciālie centieni tiek uzsvērti netieši un skaidri, atzīmēts 2020. gadā publicētais pētījums Alerģija, astma un klīniskā imunoloģija .

Daudzi produkti imunitātes vārdā kļuva populāri. (reprezentatīvs attēls. Avots: getty images)

No kadhas līdz piena maisījumiem un šokolādēm, t.s imunitātes pastiprinātāji tika uzskatīts, ka tas palīdz uzlabot imūnsistēmas darbību un samazina infekciju risku. Bet vai tas tā ir?

Pavisam nesen aknu speciālists Dr Drabby Philips savā tvitera pavedienā norādīja uz to, cik maldinošs ir frāzes stiprināšanas lietojums. Vai jūs varētu pateikt, kura imunitāte tiek “pastiprināta” - šūnu vai humorālā? Vai tas ietekmē arī audu līmeņa imunitāti, piemēram, ar gļotādu saistīto limfoīdo imūnsistēmu? Kā to “palielināt”?

Imunitātes uzlabošanas nāve

Paldies Am Coll of Lifestyle Med pic.twitter.com/HB8F6mA6T2

balts izplūdušs kāpurs ar sarkanu galvu

- TheLiverDoc (@drabbyphilips) 2021. gada 8. septembris

Tātad, kas patiesībā ir imunitāte?

brūns zirneklis ar īsām kājām

Vienkārši sakot, imunitāte attiecas uz organisma spēju cīnīties ar infekcijām un/vai novērst patogēnu - baktēriju vai vīrusu - invāziju. Faktiski imūnsistēma ir sarežģīts šūnu, audu un orgānu tīkls, kas kopā palīdz organismam cīnīties ar infekcijām un citām slimībām.

Saskaņā ar medlineplus.gov , imūnsistēmai ir daudz dažādu daļu, ieskaitot ādu, kas var palīdzēt novērst mikrobu iekļūšanu ķermenī; gļotādas, dažu orgānu un ķermeņa dobumu mitrās, iekšējās oderes, kas veido gļotas un citas vielas, kas var notvert un cīnīties pret mikrobiem; baltās asins šūnas, kas cīnās ar mikrobiem; limfātiskās sistēmas orgāni un audi, piemēram, aizkrūts dziedzeris, liesa, mandeles, limfmezgli, limfas asinsvadi un kaulu smadzenes, kas ražo, uzglabā un pārnēsā baltās asins šūnas.

Vai tiešām var uzlabot imunitāti?

Imunitātei ir liela nozīme cīņā pret infekcijām, taču to nevar uzlabot, izmantojot noteiktus produktus, sacīja doktors Manojs Šarma, vecākais konsultants, iekšējās medicīnas, Fortis slimnīca, Vasant Kunj, Deli. Imunitātes stiprināšana, stiprināšana ir hipotētiski termini. Tie nav medicīniski termini. Viņš teica, ka tos veicina tirgus virzīti uzņēmumi indianexpress.com .

Kā darbojas imunitāte? (Avots: glīti attēli)

Dr Samrat Shah, Bhatia slimnīcas internists, teica, ka, tā kā imūnsistēmā ir daudz dažādu šūnu, kas reaģē uz dažādiem mikrobiem, zinot, kuras šūnas jums vajadzētu palielināt un kāds skaits ir ārkārtīgi sarežģīts.

Tas nav kaut kas, ko var izdarīt ar selerijas sulu un vitamīns papildinājums. Zinātnieki pat nezina atbildi. Ir zināms, ka ķermenis nepārtraukti ģenerē imūnās šūnas. Tas ražo vairāk limfocītu (balto asins šūnu, kas arī ir viens no ķermeņa galvenajiem imūnsistēmu veidiem), nekā to iespējams izmantot. Papildu šūnas dabiski noņem sevi, izmantojot šūnu nāves procesu, ko sauc par apoptozi - dažas pirms jebkādas darbības redzēšanas, citas pēc kaujas uzvaras. Nav galīgas atbildes par to, cik šūnu vai kāds ir labākais imūnsistēmas šūnu maisījums, lai tas darbotos optimālā līmenī, viņš teica.

Kā darbojas imūnsistēma?

Ķermeņa imūnsistēma aizsargā ķermeni no kaitīgām vai svešām vielām. Mūsu imūnsistēmas stiprumu galvenokārt nosaka nepārmantojamie faktori. Tas nozīmē, ka baktērijas, ar kurām mēs saskaramies visu mūžu, kā arī individuālie dzīvesveida faktori, piemēram stress , miegam, diētai un fiziskām aktivitātēm ir svarīga loma mūsu ķermeņa aizsardzības sistēmas stiprināšanā, minēja Dr Shah.

Veidi

Saskaņā ar Slimību profilakses un kontroles centra datiem pastāv divu veidu imunitāte - aktīva un pasīva. Aktīvā imunitāte rodas, ja saskaroties ar kādu organismu, imūnsistēma sāk ražot antivielas pret šo slimību, turpretī pasīvā imunitāte tiek nodrošināta, ja personai tiek ievadītas antivielas pret slimību, nevis tās tiek ražotas caur savu imūnsistēmu.

labākie augi stikla terārijiem

Imunitāte var būt divu veidu. Viens ir šūnu starpnieks; Jūsu ķermenī ir tādas šūnas kā monocīti. Neitrofīli un daži limfocīti, kas iet un tieši uzbrūk iebrūkošajai blaknei - baktērijām, vīrusiem vai sēnītēm un cenšas to nogalināt. Arī dažas inficētās šūnas var nogalināt. Otrs imunitātes veids ir antivielu izraisīta imunitāte, un to veic plazmas šūnas. Tas notiek pēc trīs līdz piecām infekcijas dienām, kad jūsu ķermenis uzzina par infekciju un ražo specifiskas antivielas, lai to apkarotu. Ja jums ir bijusi tāda pati infekcija agrāk vai esat vakcinēts, šis process tiek paātrināts, paskaidroja Dr Gaurav Jain, Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital slimnīcas iekšējās medicīnas konsultants.

Kāds ir pēdējais vārds?

dažādu veidu dzīvnieku sugas

Veselīga dzīvesveida stratēģijas vienmēr ir ieteicamas kā pirmā aizsardzības līnija. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Tā vietā, lai skatītos uz konkrētiem produktiem, lai uzlabotu imunitāti, eksperti iesaka pieņemt veselīgas stratēģijas. Pētnieki turpina pētīt šo dzīvesveida faktoru ietekmi uz imūnreakciju. Veselīga dzīvesveida stratēģijas vienmēr ir ieteicamas kā jūsu pirmā aizsardzības līnija, lai jūsu imūnsistēma būtu pārāka cīņā pret baktērijām. Katra ķermeņa daļa, ne tikai jūsu imūnsistēma, darbojas labāk, ja to atbalsta veselīgas dzīves stratēģijas, piemēram, šie pārbaudītie un patiesie pamati, sacīja Dr Shah.

Ko var darīt?

*Izvairieties no smēķēšanas
*Ēd a krāsaina diēta bagāts ar augļiem un dārzeņiem
*Regulāri vingrojiet
*Uzturiet veselīgu ķermeņa svaru
*Ja lietojat alkoholu, dariet to tikai mērenībā
*Gulēt pietiekami
*Bieži mazgājiet rokas
*Centieties samazināt stresu
*Labi pasmieties. Smiekli nav tikai ātra manis paņemšana. Tam ir arī ilgstošāka ietekme. Smiekli var samazināt jūsu stresa līmeni un tādējādi potenciāli palīdzēt jums cīnīties pret slimībām, dalījās Dr Shah.

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveida jaunumiem, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības aprūpes speciālista norādījumus par visiem jūsu veselības vai veselības stāvokļa jautājumiem.