Populārākas Posts
Fada ni khichdi ir pārpilns ar garšu; izmēģiniet šo recepti šovakar
Šovakar vakariņās izmēģiniet šo vienkāršo, viena katla maltīti; mēs esam pārliecināti, ka jums tas patiks!
Fada ni Khichdi ir vienkārša recepte. Uztaisi vienu šovakar. (Avots: Nmami Agarwal/Instagram; izstrādājis Gargi Singh) Kā būtu ar kaut ko garšīgu un viegli pagatavojamu vakariņas šovakar? Nu, khichdi iespējams, nav kaut kas tāds, ko jūs domājāt, ka mēs iesakām, taču šīs vienas ēdienreizes variācijas ir tik daudz, ka jūs tas pārsteigs. Tāpēc izmēģiniet garšīgo moong dal khichdi vai Fada ni khichdi, gudžaratu štāpeļšķiedrām, kas izgatavotas no dalijas vai šķeltiem kviešiem, kas ir ne tikai prieks, bet arī palīdz kontrolēt holesterīna līmeni.
Khichdi var pagatavot vienkārši, to var pagatavot biezpiens vai ghee vai marinēti gurķi.
Uztura speciāliste Nmami Agarwal nesen dalījās ar recepti.
Paskaties!
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Nmami dzīve (@nmamilife) 2020. gada 3. jūlijā plkst. 23:19 PDT
Sastāvdaļas
10 g - Moong dal
10 g - Šķeltie kvieši
20 g - sasmalcināts sīpols
20 g - sasmalcināta paprika
10 g - vārīti zirņi
20 g - sasmalcināts tomāts
¼ tējk - ķimenes sēklas
¼ tējk - ingvera ķiploku pasta
¼ tējk - kurkuma pulveris
¼tsp - sarkanais čilli pulveris
1 tējk - olīveļļa
Metode
*Mazgājiet un iemērciet moong dal un šķeltus kviešus 10-15 minūtes un izkāš.
*Spiediena katlā pievieno eļļu, kam seko ķimeņu sēklas, ingvera ķiploku pastas un sīpolu.
*Kad sīpols kļūst mīksts, pievienojiet vārītus zirņus, tomātu , paprika un citas garšvielas.
*Tagad pievienojiet moong dal, šķeltus kviešus un sautējiet dažas minūtes.
*Pievienojiet 1-2 tases ūdens un vāriet spiedienā līdz divām līdz trim svilpēm.
*Pasniedziet karstu kopā ar biezpienu.