No neregulāriem uztura paradumiem līdz gremošanas traucējumiem: ājurvēdas praktizētājs izskaidro gremošanas toksīnu cēloņus

'Toksīnu daudzums organismā palielinās gan kaitīgu ieradumu, gan nesabalansēta uztura dēļ,' sacīja ājurvēdas praktizētāja Geeta Vara.

Lūk, kāpēc gremošanas problēmas var jūs biežāk satraukt. (Avots: Getty Images/Thinkstock)

Mazkustīgs dzīvesveids , neregulāri miega un uztura paradumi, kā arī nevēlamas pārtikas lietošana var izraisīt gremošanas traucējumus. Lai gan daudzi no mums zina par gremošanas problēmām, piemēram, dedzināšanu, gāzēm, skābumu, aizcietējumiem utt., vienlīdz svarīgi ir zināt arī par gremošanas toksīniem un to, kā tie var izpostīt vielmaiņu un vispārējo veselību.

Tāpat jāņem vērā, ka pat tad, ja cilvēks patērē veselīgu un sabalansēta diēta , tas joprojām var izraisīt gremošanas toksīnu uzkrāšanos, sacīja ājurvēdas praktizētāja Geeta Vara.

Toksīnu palielināšanās organismā nav saistīta tikai ar daudzu sliktu vai nevēlamu ēdienu ēšanu. Savā praksē es redzu daudzus klientus, kuriem ir veselīgs un sabalansēts uzturs, taču viņi joprojām neizbēg no toksīnu uzkrāšanās dusmām. Kāpēc ir šis? Toksīnu daudzums organismā palielinās mūsu kaitīgo ieradumu dēļ, tāpat kā nesabalansēta uztura dēļ, viņa minēja Instagram ierakstā.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, ko kopīgoja Geeta Vara Ayurveda (geetavara)

Šeit ir tikai daži no daudziem piemēriem, viņa minēja.

Nav izsalkuma – Nejūtot izsalkumu, jūsu ķermenis jums saka, ka jūsu gremošanas sistēma netiek sagremots, un tāpēc tas netiks sagremots efektīvi. Pat veselīga pārtika organismā var kļūt toksiska.

tropu lietus mežu bioma augi un dzīvnieki

Neapstrādāti un auksti ēdieni - Ja mūsu gremošanas uguns ir vāja, neapstrādātu un aukstu pārtiku kļūst grūti sagremot. Tas izraisa gremošanas traucējumi , zarnu trakta traucējumi utt.

Gremošanas traucējumi – Ēšana, ja Jums ir gremošanas traucējumi vai pat aizcietējums nozīmē, ka jūsu sistēmai jau ir problēmas. Dodiet savai sistēmai pārtraukumu.

Pārāk daudz ūdens ēšanas laikā - Mūsu gremošanas uguns ir jābūt spēcīgam, lai sadalītu mūsu maltītes. Pārāk daudz ūdens (īpaši auksta ūdens) var nodzēst uguni un mazināt ēdiena uzturvielu blīvumu.

visu veidu haizivis

Emocionālais stress – Vai esat ievērojuši, ka nevarat ēst, kad esat ļoti saspringti vai satraukti? Kad esam stresā, mūsu cīņas un lidojuma režīms tiek ieslēgts. Lai efektīvi asimilētu, mums ir jāatrodas atpūtas un gremošanas režīmā.

Neregulāri uztura paradumi – ēdienreižu izlaišana, ēšana ar nē izsalkums , pārmērīgas porcijas vienā sēdē, nepiemērots ēdienreižu laiks, ēšana pirms gulētiešanas vai vingrošana var arī traucēt mūsu gremošanas uguni.

Lai uzzinātu vairāk par dzīvesveidu, sekojiet mums Instagram | Twitter | Facebook un nepalaidiet garām jaunākos atjauninājumus!

Iepriekš minētais raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts, lai aizstātu profesionālu medicīnisku padomu. Vienmēr meklējiet ārsta vai cita kvalificēta veselības speciālista norādījumus par visiem jautājumiem, kas jums varētu būt par jūsu veselību vai medicīnisko stāvokli.