Veselīga recepte: Vai vēlaties izmēģināt šo Nutella bez cukura versiju?

Šokolādes pastas ir ne tikai gardas, bet arī mēdz nomierināt mūsu prātus. Tāpēc pārbaudiet šo uztura speciālistes Pooja Makhija recepti

Kakao pulveris ir galvenā sastāvdaļa šokolādes pastas pagatavošanai. (Avots: Getty Images/ Thinkstock)

Šokolādes un lazdu riekstu pastas ir visilgāk sātinājušas mūsu sirdis un garšas kārpiņas. Šokolādes pastas ir ne tikai patīkamas, bet arī mēdz nomierināt mūsu prātus un mazināt stresa līmeni. Visā pasaulē tos ēd kopā ar maizi, vafelēm, augļiem, kokteiļiem, kokteiļiem, pankūkas , un saldējumi. Dažiem tās ir būtiskas brokastis, un tiem, kas ierodas virtuvē pēc pusnakts krējuma, šī veselīgā pilnvērtīgā kakao burka neliks vilties.

Uztura speciāliste Pooja Makhija nesen dalījās a veselīga alternatīva par ne tik veselīgo Nutella izplatīšanos.

Instagram ierakstā viņa informēja, ka Nutella satur tādas sastāvdaļas kā palmu eļļa, sojas lecitīns, emulgatori un liels daudzums cukura, kas, kā zināms, izraisa iekaisumu un citas veselības problēmas.

Šo labestības burciņu viņa sauc par “veselīgu Nutellu”. Ziede satur veselīgas mājas sastāvdaļas, kas ir bagātas ar uzturvērtību un nesatur sintētiskas krāsas, neveselīgus taukus, cietas vielas, emulgatorus vai konservantus.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja PM | Uztura speciāliste (@poojamakhija)

Sastāvdaļas

*Lazdu rieksts- 1 glāze
*Nesaldināts kakao pulveris - 3 ēdamk
*Datumi - 6 vidēji
*Mandeļu piens - ¾ glāzes
*Vaniļas ekstrakts - ½ tējk
*Kokosriekstu eļļa - 2 ēdamk
*Kļavu sīrups -2 ēdamk
*Sāls - šķipsniņš.

Metode

*Vispirms samaisiet grauzdētus lazdu riekstus, līdz tie kļūst sviestaini.

*Pievienojiet pārējās sastāvdaļas

*Visas sastāvdaļas rūpīgi jāsamaisa maisītāja dzirnaviņās, līdz tiek sasniegts vēlamais gludums.