Populārākas Posts
Zema ogļhidrātu recepte: šovakar izmēģiniet šos pūkainos Keto virtuļus
Grāmatzīmējiet šo recepti dienām, kad jūsu saldais zobs vēlas mazliet vairāk!
Izbaudiet virtuļus, vairs nejūtoties vainīgi! (Foto: Pixabay) Mēs pilnīgi saprotam sajūtu, kāda rodas, ejot garām virtuļu veikalam uzreiz pēc tam, kad esat sev apsolījis atturēties no cukura un ogļhidrātiem. Bet ko darīt, ja mēs jums sakām, ka mums ir ideāla recepte, lai jūs varētu apmierināt šīs tieksmes pēc cukura veselīgā veidā?
Viss, pateicoties Joe Duff - Youtuber, The Diet Chef, kurš nesen dalījās ar vienkāršu pulverveida virtuļu recepti. Videoklipā viņš teica: Katrā no šiem keto donutiem ir nedaudz vairāk par 1 tīro ogļhidrātu, un jūs diez vai to kādreiz zināt. Viņi ir pilnīgi saldi un kūkaini, ir grūti noticēt, ka tajos nav cukura un tajos ir maz ogļhidrātu.
kādas ogas aug kokos
Pārbaudiet recepti zemāk.
Nepieciešamās sastāvdaļas
Mandeļu milti
1 tējk - cepamais pulveris
1 kaudze ēdamkarote-pulveris bez cukura
2 - olas
2 ēdamkarotes - sālīts kausēts sviests
2 tējk - nesaldināta vaniļas esence
Soļi
*Uzkarsē cepeškrāsni 10 minūtes 350 grādu temperatūrā. Lielā stikla traukā sajauc visas sausās sastāvdaļas un labi samaisa.
*Tagad ņem svaigu bļodu un tajā salauž divas olas un pievieno sālītu kausētu sviestu un nesaldinātu vaniļas esenci. Labi sakuļ un pievieno šo maisījumu sausām sastāvdaļām.
ciedra koka sēklas izskatās
*Salieciet maisījumu ar gumijas lāpstiņu un, kad jūtat, ka jūsu mīkla ir pietiekami bieza, paņemiet silikona virtuļu veidnes paplāti un apsmērējiet to ar kādu olu mazgāšanas līdzekli vai vienkāršu cepamo eļļu.
*Ielejiet mīklu veidnēs un ievietojiet cepeškrāsnī 15 minūtes 200 grādu temperatūrā. Ļaujiet tiem atdzist un pēc tam apkaisa ar pulveri bez cukura.
Izbaudi!
Šeit ir citas keto receptes, kuras varat pārbaudīt:
Vienkārša recepte: šie veselīgie Keto cepumi būs gatavi vienā mirklī
Keto draudzīga recepte: Cepiet veselīgus bezglutēna mandeļu šokolādes cepumus
visu veidu kukaiņi un kukaiņi
Keto diētas receptes: Fritters vai salāti; ko tu izvēlētos?
Huma Qureshi bija veselīga Keto pica iftar; lūk, kā jūs to varat izdarīt