Pagatavojiet kesadiljas tikai 15 minūtēs (recepte iekšā)

Kā būtu ar dažām mutes dzirdinošām sierainajām kesadillām?

Vai jums patīk kesadiljas? (Foto: Getty)

Meksikas ēdiens, kas gandrīz atgādina taco, kesadiljas ir pikantas un pildītas ar sieru. Kombinācija ir garšīga un nodrošina ātru uzkodu, kurā ir maz ogļhidrātu un augsta garša! Šī diētas šefpavāra YouTuber Joey recepte uzreiz palīdzēs jums dienās, kad meklējat tieši to. Labākā daļa? Viss, kas Jums nepieciešams, ir dažas sastāvdaļas un tikai 15 minūtes!

Pārbaudiet to zemāk.

Sastāvdaļas

• 150 g - mandeļu milti
• 6 g - ksantāna sveķi
• 2 g - cepamais pulveris
• Sāls, pēc garšas
• 1-vidēja izmēra ola
• Ūdens
• 1 glāze - sasmalcināts Čedaras siers

LASĪT | Vienkārša recepte: šie veselīgie Keto cepumi būs gatavi vienā mirklī

Metode

*Bļodā pievienojiet mandeļu miltus, ksantāna sveķu pulveri, cepamo pulveri un sāli pēc garšas, kā norādīts iepriekš.

melns un oranžs dzelkšņains kāpurs

*Noslauciet šīs sastāvdaļas un pēc tam pievienojiet šim maisījumam olu. Pievienojiet 2-4 ēdamkarotes ūdens (ja nepieciešams) un samaisiet maisījumu, līdz iegūstat drupatām līdzīgu tekstūru.

skaidrs zirneklis ar melniem plankumiem

*Tagad izmantojiet rokas un mīciet mīklu un izveidojiet 4 mazas bumbiņas. Izklājiet pergamenta lapu un ielieciet mīklas bumbiņu. Pārklājiet to ar citu pergamenta papīra lapu un izlīdziniet, izmantojot rullīti. Atkārtojiet procesu ar citām mīklas bumbiņām.

*Tagad novietojiet plakanu pannu un pievienojiet plakanās apļveida tortiljas, lai tās pagatavotu. Viņi gatavo ļoti ātri, tāpēc katrai pusei dodiet tikai 30 sekundes. Iedomājieties, ka gatavojat papadus, tieši tā jūs gatavojat tortiljas kesadillām!

*Tagad starp divām tortiljām pievieno sasmalcinātu Čedaras sieru un vāra uz pannas, līdz siers sāk kust.

*Tagad pārnesiet kesadiljas no pannas uz plakanas plāksnes un sagrieziet četrās šķēlēs.

ainavu augu attēli un nosaukumi

Tie ir ļoti sierīgi, un jūs nevarēsit iegūt pietiekami daudz!

Vai izmēģināsit šo recepti?

Šeit ir citas veselīgas receptes, kuras varat izmēģināt

Jums nav jācep šie vegānu izdomu cepumi; pārbaudiet recepti šeit

Šie bezglutēna vegāniski cepumi ir ideāli piemēroti pusnakts muldēšanai

Izmēģiniet šīs vienkāršās brokastu bezglutēna brokastu bumbas jau šodien; šeit ir recepte

Izmēģiniet Yami Gautam bezglutēna kanēļa/ingvera cepumus; šeit ir recepte

identificēt zāliena zāles veidus

Rakul Preet Singh gatavo garšīgus vegānu pesto makaronus; izmēģiniet recepti