Palielināta izpratne par nepieciešamību uzlabot imunitāti un saglabāt savu veselību ir likusi daudziem cilvēkiem ķerties pie tā tīra ēšana un barojošu pārtiku. Viens no šādiem ēdieniem (vai graudiem), kas pēdējā laikā ir kļuvis ārkārtīgi populārs, ir prosa.
Aktieris un fitnesa cienītājs Rakul Preet Singh arī nesen Instagram paziņoja, ka viņa pārgāja uz ēšanu milts .
Munching par manu cilvēki bļoda piepildīta ar dārzeņiem. Nesen pārgāju uz miltu ēšanu un jāsaka, ka mans ķermenis jūtas lieliski! viņa atklāja Instagram stāstā.
Aktrise arī atzina viņas uztura speciālista ieteikumu izmēģināt miltus.
Lūk, kas jāzina, pirmo reizi izmēģinot miltus.
Saskaņā ar Shalini Rajani, Crazy Kadchi dibinātāja teikto, katrai prosai ir nepieciešams pienācīgs mērcēšanas laiks-vismaz 6-8 stundas. Tāpēc viņa iesaka atbilstoši plānot ēdienkarti, lai ietaupītu laiku un pūles.
Viņa arī iesaka sākt ar vienu maltīti ar graudiem un pārējās maltītes saglabāt bez graudiem, ja esat prosa ceļojuma iesācējs. Sāciet ar tikai sešām ēdienreizēm nedēļā un pakāpeniski palieliniet, viņa teica.
Saskaņā ar Ganeriwal, kurš arī dalījās ar Rakula Preeta attēlu: Pareiza ēšana ir saistīta ar diētu, kurā iekļauti dažādi pārtikas produkti, nevis to izslēgšana.
Citā ierakstā Rakul Preet pieminēja, kā Ganeriwal iesaka miltus par daudzajiem ieguvumiem veselībai.
Munmun Ganeriwal saka, ka prosa ir “prebiotikas” un var palīdzēt jums palikt liesai un veselīgai. Tātad, es pārliecinos, ka ēdu dažādus no tiem, viņa teica.
Millets ir bagāts ar uztura šķiedras, kas ir gan šķīstoši, gan nešķīstoši. Nešķīstošās šķiedras jeb prebiotikas palīdz labām baktērijām gremošanas sistēmā, kas izkārnījumiem pievieno lielāko daļu.
Eksperti arī saka, ka tie uztur cilvēkus enerģiskus visas dienas garumā, jo tie neļauj strauji samazināties. Kaloriju saturs ir arī zems, kas padara to par labāko graudu svara zudums .
Vai tu esi spēle miltiem?