Šis haldi sālījums palīdzēs uzlabot jūsu imunitāti

Izbaudiet veselību un haldi ar šo vienkāršo marinēto gurķu recepti.

Laiks veselīgam mājās gatavotam marinējumam. (Avots: Pooja Makhija/Instagram; izstrādājis Gargi Singh)

Lielākajai daļai no mums pusdienas un vakariņas ir nepilnīgas bez asas, pikantas marinādes, kas palīdz mūsu ēdienam pievienot papildu garšu. Patiesībā uztura speciālistiem patīk Rujuta Diwekar ir uzsvēruši mājās gatavotu marinētu gurķu iekļaušanu diētā ne tikai, lai uzlabotu garšu, bet arī gūtu labumu veselībai. Ko darīt, ja mēs jums sakām, ka mums ir ideāla marinētu gurķu recepte, kas jums ir ne tikai garšīga, bet arī uzlabos jūsu imunitāti .

priežu čiekuru attēlu veidi

Skatiet šo ziņu Instagram

Daudzi no jums vēlējās uzzināt vairāk par šo svaigo haldi marinējumu, ko es ēdu katru dienu kopā ar abām maltītēm, tāpēc šeit tas ir. Sastāvdaļas: Svaigi dzeltena haldi (kurkuma) Svaigi apelsīnu haldi Svaigs ingvers Melnie piparu kukurūzas Citroni Recepte: sasmalciniet visas sastāvdaļas mazos gabaliņos, noteikti sagrieziet citronu kopā ar mizu. Ielieciet tos visus burkā ar savām sulām. Pievienojiet veselus piparu graudus. Atstājiet fermentēties saulainā vietā 5-10 dienas. Viola! Ieguvumi: kurkumīnam, kas ir kurkuma aktīvā sastāvdaļa, piemīt pretiekaisuma, antioksidanta, antibakteriālas, pretvīrusu un pretmikrobu īpašības. Lieliski uzlabo imūnsistēmu, palīdz gremošanai, mazina artrīta sāpes, mērenu insulīna sekrēciju, uzlabo asinsriti, detoksicē aknas, dziedē apdegumus un infekcijas, kā arī aizkavē neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimību. Vai ir nepieciešams iemesls, lai katru dienu sāktu šo vienkāršo, vienkāršo, garšīgo marinējumu !? . Sinerģija: Melno piparu aktīvā sastāvdaļa ir piperīns, kam piemīt arī pretiekaisuma īpašības, bet vissvarīgāk uzlabo ķermeņa spēju absorbēt kurkumīnu. Atzīmējiet kādu (vai visus), kam, jūsuprāt, tas ir vajadzīgs. #imūnsistēma #imūnsistēma

Ziņa, kuru kopīgoja P.M (@poojamakhija) 2020. gada 20. aprīlī plkst. 2:30 pēc PDT

Konsultācijas uztura speciālists un klīniskais dietologs Pooja Makhija , kuram parasti ir paštaisīts marinēts gurķis ar viņas maltītēm, dalījās ar recepti svaigā veidā haldi marinēts gurķis Instagram. Tas viņai bija jāsaka: Daudzi no jums vēlējās uzzināt vairāk par šo svaigo haldi marinējumu, ko es ēdu katru dienu kopā ar abām maltītēm, tāpēc šeit tas ir.

Šeit ir svaigu Haldi marinētu gurķu recepte

Sastāvdaļas

Svaigs dzeltens haldi (kurkuma)
Svaigs apelsīns haldi
Svaigs ingvers
Melnie piparu graudi
Citroni

Metode

*Sasmalciniet visas sastāvdaļas mazos gabaliņos. Noteikti sagrieziet citronu kopā ar tā mizu. Ielieciet tos visus burkā ar savām sulām kopā ar veseliem piparu graudiem.

*Atstāj rūgt saules gaismā piecas līdz 10 dienas. Viola!

Ieguvumi

Haldi ir pretiekaisuma raksturs. (Avots: faila fotoattēls)

Kurkumīnam, kurkuma aktīvajai sastāvdaļai, piemīt pretiekaisuma, antioksidanta, antibakteriālas, pretvīrusu un pretmikrobu īpašības. Lieliski uzlabo imūnsistēmu, palīdz gremošanai, mazina artrīta sāpes, mērenu insulīna sekrēciju, uzlabo asinsriti, detoksicē aknas, dziedē apdegumus un infekcijas, kā arī aizkavē neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimību. Vai jums ir nepieciešams iemesls, lai katru dienu sāktu šo vienkāršo, vienkāršo, garšīgo marinējumu ?, viņa rakstīja savā ierakstā.

tiešām forša saldūdens zivs

Viņa arī teica, ka melno piparu aktīvā sastāvdaļa ir piperīns, kam piemīt arī pretiekaisuma īpašības, bet pats galvenais palīdz uzlabot ķermeņa spēju absorbēt kurkumīnu.

Tomēr nepārsniedziet patēriņu un ēdiet to tikai divas reizes dienā.

Tātad, kad jūs to gatavojat?