Populārākas Posts
Izvairieties no šiem pārtikas produktiem, ja Jums ir astma; lūk, kāpēc
Pasaules astmas diena 2020: cilvēkiem, kuri cieš no šī stāvokļa, vajadzētu izvairīties no pārtikas produktiem ar konservantiem.
Notiekošie pētījumi liecina, ka uzturam ir svarīga loma astmas kontrolē. (Avots: Getty Images) Pasaules astmas diena: Izņemot vides faktorus, piemēram, ieelpotos alergēnus, dūmu iedarbību vai piesārņojumu, kā arī ģenētisko uzņēmību, diētai ir svarīga loma astmas simptomu ierobežošanā, liecina pētījumi.
Astma To raksturo bronhu cauruļu iekaisums, kas var izraisīt tādus simptomus kā elpas trūkums, spiediena sajūta krūtīs vai sāpes, sēkšana un klepus. Eksperti norāda, ka pārtikas produkti, kuriem var būt alerģija, var izraisīt arī astmas lēkmes simptomus.
No kādiem pārtikas produktiem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir astma
kā atpazīt Teksasas ozolus pēc to lapām
Atkarībā no alerģiju veida astmas pacientam var būt simptomi. Pārtikas produkti, piemēram, ķiploki, auksti ēdieni, piemēram, biezpiens vai saldējums, vai produkti, kuru pamatā ir laktoze, piemēram, piens un piena produkti, zivis, nevēlami pārtikas produkti un pārstrādāti pārtikas produkti, parasti var izraisīt astmu. Šie pārtikas produkti ir kaitīgi īpaši astmas slimniekam, jo var izraisīt plaušu iekaisumu vai kādu infekciju elpceļos, kas var izraisīt elpošanas grūtības, sacīja Fortis slimnīcas Noida galvenā uztura speciāliste Dr Namita Nadara. indianexpress.com .
Lasīt | Veidi, kā smagi astmas pacienti var palikt droši bloķēšanas laikā
dzeltens zieds ar tumšu centru
Saskaņā ar žurnālā publicēto pētījumu 2017 Uzturvielas , Rietumu diētai, kas ietver lielu daudzumu rafinētu graudu, pārstrādātas un sarkanās gaļas, kā arī desertiem ir pretiekaisuma iedarbība, un tā var nebūt ideāla astmas slimniekam.
Cilvēkiem, kuri cieš no astmas, jāizvairās no pārtikas produktiem ar konservantiem, jo tie satur ķīmiskas vielas un tiem ir augsts nātrija saturs, kas var izraisīt alerģiju un izraisīt simptomus, piebilda Dr Nadar.
Alkohols ir nē, uzsvēra uztura speciāliste. Papildus iekaisumam tas var arī paaugstināt asinsspiedienu un palielināt aptaukošanos. Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) saglabāšana ir svarīga astmas slimniekam. Ja pacienta ĶMI ir lielāks par 30-35 1. vai 2. pakāpes aptaukošanos, liekais tauku daudzums var radīt lielākas elpošanas grūtības, viņa teica.
Lasīt | Kā Ajūrvēda var palīdzēt ārstēt astmu
Tātad, ko jums vajadzētu ēst?
kļavu veidi Ohaio
Ieteicami svaigi augļi un dārzeņi, kā arī svaigi vārīti, silti ēdieni. Iepriekš minētais 2017. gada pētījums arī liecina Vidusjūras diēta ar lielu augļu un dārzeņu uzņemšanu ir labi astmas slimniekiem, jo tiem piemīt pretiekaisuma īpašības.
Antioksidanti, piemēram, rieksti vai pārtika, kas bagāta ar D vitamīnu, pārtikas produkti, kas bagāti ar magniju spināti vai ķirbju sēklas, un omega 3 taukskābes, piemēram, linu sēklas, var palīdzēt. Turklāt imunitāti uzlabojoši pārtikas produkti, piemēram, ingvers, kurkuma , citrons un medus var palīdzēt pārvarēt astmu. Tātad, no rīta jūs varat dzert glāzi silta ingvera ūdens vai kurkuma ūdens, ieteica Dr Nadar.