Žaklīna Fernandesa atkal un atkal ir izvirzījusi fitnesa mērķus. Mēs esam redzējuši Braukt aktieris ace dažādus treniņus agrāk - no pole treniņi , pilates uz apgrieztās jogas pozas .
Ja fitnesa entuziasts spēj izdarīt šādus vingrinājumus, tas ir viņas elastības līmeņa dēļ. Tomēr šādu elastību un spēku nevar attīstīt vienas nakts laikā, bet tikai ar regulāru praksi tāpat kā aktieris.
Žaklīnas fitnesa treneris Šivohems nesen sniedza mums ieskatu aktiera ikdienas treniņu rutīnā. Slavenības fitnesa treneris savā Instagram ierakstā ir redzams, kā viņš vada aktieri videozvana laikā. Tikmēr ,. 3. skrējiens aktieris ir redzams, veicot virkni vingrinājumu. Viņa sāk ar atspiešanās , kam seko kāju pacelšanas gurkstēšana, alpīnists , un airēšana ar pretestības josla .
kā izskatās baltais osis
Skatīties video:
Skatiet šo ziņu Instagram
brūns oranžs un balts tauriņšZiņa, kuru kopīgoja Šivohems (Deepesh Bhatt) (@shivohamofficial) 2020. gada 24. augustā plkst. 6:24 PDT
Shivoham rakstīja: Šie (vingrinājumi) tiek veikti katru dienu, un uzmanība tiek pievērsta visām locītavām un ķermeņa zonām, kurām kopā ar elastību ir nepieciešama mobilitāte, lai pārvietotos noteiktā kustību diapazonā.
Šie vingrinājumi arī strādā pie mazajiem muskuļiem, kas ir dziļi ķermenī un ir atbildīgi par locītavu veselību, viņš piebilda. Turklāt viņi strādā pie pamata muskuļiem.
lielas melnas vaboles ar knaiblēm
Vienmēr pabeidziet darbu pie roku līdzsvara un inversijas, ieteica slavenību treneris.
Vai veicat piezīmes?