Skatīties: Gautami Ram Kapoor ir baudījis Pilates treniņus; šeit ir pierādījums

Ir zināms, ka pilates, kas raksturots kā “domājoša cilvēka vingrinājums”, ir pielāgots dažādām amatieru vai pieredzējušu sportistu apmācības programmām.

Gautami Ram Kapoor izvirza mums galvenos fitnesa mērķus. (Avots: Gautami Kapoor / Instagram; izstrādājis Gargi Singh)

Fitness ir ikdienas apņemšanās, un tas prasa smagu darbu un pacietību. Neviens cits kā Gautami Rams Kapūrs parāda, kā turēties pie tā. Aktrise bieži dalās savos treniņos sociālajos medijos un izvirza galvenos fitnesa mērķus. Un turpinot to pašu, ir skaidrs, ka Ghar Ek Mandir aktieris mācās Pilates šajās dienās.

Viņa ir izmēģinājusi dažādus vingrinājumus - sākot no variācijām uz Pilates krēsla līdz pat Bodhi treniņš .

Paskaties.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

garšvielu attēli ar nosaukumiem

Zemāk ir daži no viņas treniņiem kopā ar treneri Neeraju Khannu.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

rozā margrietiņa ar dzeltenu centru

Aktrise, kura nesen ieguva savu pirmo vakcīnu pret Covid1-9, vienmēr ir aizrāvusies ar fiziskās formas uzturēšanu, un viņas sociālie mediji to pierāda.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Nesen Gautami arī pieminēja, kā viņa pēc gada atsāka vingrot sporta zālē. Pēc viena gada! Beidzot atgriezīšos… .. nokavēju sporta zāli… paldies @neeraj.khanna31 par lielisko Pilates treniņu, viņa parakstīja ziņu Instagram.

Skatiet šo ziņu Instagram

Ziņa, kuru kopīgoja Gautami Kapoor (autgautamikapoor)

Ir zināms, ka Pilates, kas raksturots kā “domājoša cilvēka vingrinājums”, ir pielāgots dažādām apmācības programmām amatieriem vai pieredzējušiem sportistiem, kuri vēlas uzlabot savu spēli.

Šeit ir Pilates priekšrocības, kas jums jāzina

zirnekļu saraksts ar attēliem

Saskaņā ar The Pilates Hub Kemps Corner Pilates - kā fitnesa sistēma, ko izstrādājis Džozefs Pilates - sniedz dažādas priekšrocības ķermenim, sākot no mugurkaula stabilizēšanas līdz kodola uzlabošanai.

*Tas stiprina kodols
*Palielina muskuļu spēku
*Locītavu un mugurkaula traumu rehabilitācija
*Palielina elastību
*Atvieglo muguras sāpes
*Stabilizē mugurkaulu un uzlabo stāju
* Stresa vadība

Vai arī jūs vēlētos izmēģināt?